女人想要抗衰老， keep住年輕的狀態， 就要及時排除身體的毒素， 保持細胞的健康， 正確的排毒方法是必不可少的。 那麼怎麼排毒呢？下面就給女性介紹5個比較有效的排毒方法， 想要抗衰老保青春的女性趕緊get起來吧！
1、運動是最好的排毒大法
合理運動能加快人體新陳代謝， 幫助皮膚和肺臟排毒。 我們每天都要走路， 只需在走路時加快速度， 盡可能大地擺動和舒展手臂， 就是最簡單方便的排毒運動， 它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。 此外， 練瑜伽、跳起來、散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等， 對於胃腸蠕動功能都有一種加速作用，
2、吃飯要細嚼慢嚥
有些女性朋友們總是吃飯吃得太快， 這樣長期如此的話， 會導致身體腸胃容易消化不良， 久而久之， 會導致腸胃功能下降， 排毒功能也下降， 導致更多的毒素堆積體內無法排出。 因此， 吃飯速度過快的女性朋友們要養成細嚼慢嚥的好習慣， 以讓自己的消化系統更加健康， 有助於身體毒素的順利排出。
3、保持好心情
不管你用任何方法， 生氣或者傷心都是是毒素累積， 阻止毒素排出的罪魁禍首。 如果你有傷心的事， 就大聲哭出來吧， 不要憋著， 是會憋出病的。 其實眼淚也是排毒的一種。
4、有充足的睡眠
一定不要熬夜， 有些女性發現， 熬夜後會出現痘痘， 那就是因為該排毒的時候臟器沒有停止工作進行排毒， 結果都出現在臉上了。 一定要保證晚上10點之前睡， 如果實在不行的話也要保證12點之前睡覺。
5、在飲食中控制鹽的攝入
有些女性朋友們口味是非常重的， 總是喜歡吃比較鹹的東西， 口味偏重， 但其實身體內攝入過多的鹽分， 對身體並無益處， 過多的鹽分會導致身體水分堆積， 引發浮腫， 更會導致閉汗閉尿等健康問題。 因此， 口味比較偏重的女性朋友們要儘量別吃太鹹。
