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女人養生保健最忌諱的七件事
擁有一個健康的身體是人的資本,特別是女性健康更不容忽視,因為女性的身體普遍比男性要差,這是人們都瞭解的一個問題,而要保持健康身體就必須懂得女性健康知識,保持女性健康最記諱的7件事具體如下: 1...
2010-11-15 -
女人養生8招治氣血失調痛經
1、預備式平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1~3分種。2、團摩下腹左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1...
2016-11-10 -
女人養生必吃的五種食物
養生,女性相對比男性來說比較重視。而在冬季這個適合滋補的季節,女性養生更是大家關注。那麼食補對女性養生有哪些作用呢?有助女性養生的食物有哪些呢?來瞭解一下。冬季其實是女性養生的最佳季節,中醫認為,冬...
2014-04-01 -
女人養生重氣血 6種補血聖品
女人養生一直是大家比較關注的一個話題,而女性養生的關鍵就在“氣血”,氣血循環不暢或氣血不足時,女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、紅棗紅棗是...
2014-06-10 -
女人養生:夏季飲食5要訣 吃點“苦”促消化
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化(消化食品)功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。 夏季出汗多,擾亂胃腸消化功能 這是因為,熱天人們出汗較多,體內的水...
2012-04-18 -
女人養生養脾胃 脾好從裡美到外
一著涼就拉肚子,吃什麼都沒胃口,做什麼都沒勁,一身的肉肉或者是一身的排骨,你不是也有這樣的症狀呢?這些症狀都在告訴你要養脾臟了,女人養好脾臟,可以讓你從裡美到外。 你的脾臟健康嗎?測測就知道 ...
2015-05-22 -
40歲女人養生,這些部位最關鍵!保護好了全身健康!
40歲的女性朋友需要做好養生保健工作,這樣才能讓自己的身體更健康,看起來也更年輕。對於這個年紀的女性朋友來說,要特別注意身體重要部位的護理,那麼,40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢?接下來,就...
2017-04-07 -
女人養生的幾個最佳時間
女人養生要懂一些最佳時間,根據這些最佳時間來養生會得到事半功倍的效果,比如在月經初潮、孕期時改善體質,在10-25歲注意預防肥胖。 女人一生中的幾個最佳時間 改善體質的最佳時間 第一時間...
2015-06-25 -
女人養生抗衰方案:每天10個“1分鐘”
“一日之計在於晨”,健康的生活應該從早晨開始,起床後的每一個行動,每一個細節都可能影響健康。特別是女性,尤其要注重晨起養生。下面小編告訴你晨起做好10個“1分鐘”,身體更健康。早上醒來不應立即起床。...
2014-12-11 -
初秋女人養生 4款滋陰潤燥湯不可少
從立秋到秋分這段時間被稱為長夏,高溫暑氣未消,要注意降暑,同時也要多喝一些滋潤心肺的湯品,潤燥養陰,在初秋做個水靈靈的女人。下面,家庭醫生線上小編就給你們介紹幾種適宜在秋季食用的食物以及湯品。蓮藕立...
2014-08-14 -
女人養生不可錯過5類食物
對於女人來說,她們總顯較弱,因此非常重視保養,只有女人滋潤了,才會更加美麗,當然這不僅限於一些外部的工作,更重要的是一些食物內在的調理,對於女人來說,有一些食物尤其重要,含有女性特別需要的營養素,對...
2014-08-27 -
熬夜傷血 女人養生要補也要守
健康長壽是每個人的一個美好心願,也是眾多人努力在追求的,如今人們的生活水準提高,對養生也更加重視,尤其是到了冬季時節,開始對身體進行滋補,而對市面上的各種保健產品也是“躍躍欲試”,其實養生要補更要守...
2015-01-25 -
女人養生10秘訣 充分利用一整天
作為女性就要過得仔細些,生活的小細節都要重視起來。健康,懂得養生的女性要把一整天都利用起來,讓自己享受身體健康。那麼,女性如何做好養生工作?下面我們就一起來看下:1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞...
2015-03-09 -
女人養生秘訣:每天堅持八個一
女人的養生要注意哪些方面的保健呢?如果平常沒有注意這些的女人們,不妨看看下面這些養生法。 早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於...
2014-10-15 -
告別疾病困擾 有益健康的養生習慣
現在人們越來越知道健康的重要性,因此許多人在平時都會想辦法要養生,但是多數人可能不知道,只要我們養成好的習慣,就能輕鬆達到養生的目的,那麼具體該怎麼做呢?下面為大家介紹有益健康的養生習慣,供大...
2015-09-09 -
夏季女人養生補血常見的誤區
誤區一:多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達2...
2012-11-30 -
冬季養生 冬季女人養生吃什麼
身為一個普通的女人如果懂得養生之道的話,那麼對於保持身體健康,保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。 多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物 對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤...
2015-01-19 -
那些養生習慣有益女性健康
隨著生活水準的提高,很多人非常熱衷養生保健,而養生保健不一定就是要去養生館,其實身邊的小事小習慣都可以成為健康養生不可缺少的一課哦!下面小編帶大家去瞭解一下吧! 健康養生已經成為大都市生活的一...
2012-10-06 -
春季女人養生 中醫幫你調出好氣色
一、經期女性:補血養氣調出好顏色 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,容易使人體免疫力和防禦功能下降。而月經期女性,也正處於自己抵抗力最低的時期,加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮,所以開春以...
2011-03-22 -
女人養生離不開紅棗
紅棗對於女人來說可是一種很好的養生食物,紅棗有補脾,補血,安神的作用,那麼紅棗還有其他的神奇功效呢? 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生...
2013-01-06