-
女性抗衰老的5種藥膳
一、紅棗菊花粥 紅棗50克、梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病...
2010-10-27 -
女性抗衰老又長壽的秘訣
1、早餐天天吃,晚上準時睡 國外相關的實驗證明,早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充,不吃早餐或早餐品質不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。 晚上準時睡覺不僅補充精力,...
2010-12-23 -
女性抗衰老吃什麼好?
魚類 魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸,不會引起動脈硬化,對腦的動脈血管沒有危害,相反還具有保護腦血管的作用。因此,常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗...
2010-12-28 -
有助女性抗衰老的美容餐
豆花生燉豬皮 原料:豬皮300克,黃豆50克,花生20克,八角、老薑、料酒、鹽、油適量。 做法:黃豆提前泡上,豬皮洗淨拔去雜毛,老薑切片;豬皮整塊過水,煮3分鐘左右,撈起,切長條;鍋裡放少許...
2011-03-31 -
女性補血誤區?女性要如何補血
補血的最大誤區就是補血等於補鐵。 其實人體造血功能的增強是需要多方面促進的,因為從生理角度來看,造血功能是血細胞的主要功能,血細胞組成需要多種營養元素的參與,造血過程也是一系列的複雜的生化過程...
2011-05-27 -
女性抗衰老吃什麼好
抗衰老食品1:冬瓜 推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。 抗衰老食品2:洋蔥 推薦理...
2011-12-13 -
女性抗衰老常吃四種粗糧
中醫認為,粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯濃度,增加食物在胃裡停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓...
2013-02-25 -
女性抗衰老必吃的十大果蔬
食物一、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也...
2013-03-04 -
女性抗衰老多吃11種食物
葡萄 它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老...
2013-05-03 -
冬季養生 10大抗衰老誤區
>>小編推薦:影響健康的20種睡前習慣 美容發燒友同事的誤區: SPF15的防曬霜就能防止光老化造成的皺紋。 專家糾錯:含有SPF值並不能全面防止光老化,SPF值僅僅針對UVB紫外線,含有PA...
2009-11-18 -
女性抗衰老堅守晚餐4個不
晚餐不宜吃太晚 晚餐不宜吃得太晚,否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐,餐後不久就上床睡覺。人在睡眠狀態下血液流速變慢,小便排泄也隨之減少,而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外,餘下的須經尿液...
2009-12-11 -
女性抗衰老吃七大食物
1、番茄 抗氧化食物當中,對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化的超強戰鬥力。 另外,番茄應怎樣食用才能對...
2013-10-01 -
女性抗衰老多吃這11種食物
黃瓜 它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生...
2013-10-31 -
女性抗冷莫忘補鐵
專家說到,女性抗冷莫忘補鐵! 低溫季節,有些女性特別怕冷。很多人認為只是本能而已,看看下面最新的研究顯示,這些女性是因體內缺鐵而怕冷。 10名女性同站在深水中,水溫29℃持續100分鐘,共試...
2011-08-02 -
秋季養生女性抗衰幾要點
先說飲食,秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物,以益胃生津。多食酸味食物和豆類食品,蔬菜應選擇新鮮汁多的蘿蔔、黃瓜、冬瓜、...
2011-09-06 -
六大方法幫助女性抗衰老
女人應該如何抗衰老? 1、早睡早起 熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水準,可要對自己的健康指數重新...
2016-03-11 -
不同年齡的女性抗皺紋
對於肌膚老化,我們可以選擇“預老”,防患於未然;可以選擇“抗老”,延緩衰老的進程。但是對於已經出現的老化問題,往往束手無策。今年全新抗老概念已經出爐,不僅可以延緩衰老進程,更能把已經流逝的肌膚時...
2012-05-24 -
女性抗衰老的一天做法
每天早晨起床,第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的,顏色淺些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃,預防便秘,還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開...
2017-04-10 -
幾種食物會加重女性衰老 女性抗衰老的方法
女性天生是非常愛美的,但隨著年齡的增加,使之皮膚出現皺紋增多,面部各種暗斑、色斑等都會日益的增多,如果日常在不加以合理食用食物,特別是過多食用油炸食物、醃制食品等,使得讓身體更加衰老。下面我們看看哪...
2017-04-09 -
女性抗衰老必吃的四款飲食
一.黃金豆腐 原料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料:鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法: 1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。 2、鍋內放油,下入鹹蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒...
2013-10-07