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女性養生 女人夏季多吃它好處多多
夏季吃薑益處多 生薑既有營養價值，又有醫療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱無與倫比。中醫講究“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。”意即夏天多吃生薑能養生，然而很多人不知道，其...
2016-08-03 -
盤點9種女性養生水果
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解...
2015-06-03 -
女性養生：紅薯最護眼
現在人們的物質需求基本滿足，所以更多的人關注養生方面，而女人更是需要注意養生，養生食療對女性的幫助更大。下面介紹十種對女人非常有用的養生食物。 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物...
2011-11-28 -
女性養生 女性吃什麼補血好
由於特殊的生理關係，因此現實生活中很多女性都會有貧血的問題，所以可適當的多吃一些具有補血功效的食物。 蔬菜類 1、菠菜 菠菜中含有豐富的鐵質，其具有補血的功效，但是一般認為菠菜中也含有過...
2015-05-08 -
女性養生之泡腳可緩解痛經
經期容易受寒，手腳會明顯感覺到冰冷。此時用熱水泡泡腳，水溫45~47攝氏度，每天泡2~3次，每次10分鐘左右。腳部受熱後，全身血液迴圈會加快，體內熱量會隨之增加。不僅可以溫暖子宮緩解痛經症狀，還能增...
2016-11-08 -
女性養生：白領抓住每天最關鍵的10個保養時間
刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後...
2011-12-07 -
女性養生：初秋捂肚臍可以防痛經的
肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官。初秋，氣溫早晚溫差較大。這樣的季節裡對女性而言，肚臍、後背和雙腳可凍不得，一定要好好捂著。為何會有這樣的說法呢？專家告訴您初秋捂肚臍防止各種婦科疾病，其中就...
2016-11-23 -
職場女性養生需要注意哪些事項？
職場女性養生需要注意哪些事項？毛主席說了：婦女撐起半邊天。現在的女性，進能在職場廝殺，退能在廚房把控，真的是撐起了半邊天。但是職場女性由於工作的原因，長期久坐，或是不運動，這樣的習慣對身體健康有一定...
2017-03-27 -
女性養生常備7種中藥 休息時多做手指操
女性想要擁有健康的氣色和身體狀況就要做好日常的保健和養生，保健養生的方法是有很多的，女性朋友可以根據自己的需求來選擇。在這裡，為大家總結幾種女性養生保健的簡單方法，千萬別錯過了。女性養生有五招休息時...
2017-02-27 -
女性養生密語:最經典的抗衰老食品
橘子 含有大量的維生素A、維生素B1 和維生素C。它還屬於鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。 核桃 據《食療本草》中載：“常服令人能食，皮肉細膩光滑，鬚髮黑澤，...
2009-12-02 -
絲瓜 女性養生不可少
女性的月經不調與血脈不通有一定關係，表現為月經經期及週期不規律、經量異常、經期身體不適等。中醫認為，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，因此民間常用它來治療婦科疾病。 除了平時用來...
2010-09-27 -
女性養生的10個最佳時間
1、刷牙的最佳時間： 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2、飲茶的最佳時間： 飲茶養生的最佳時間...
2010-10-07 -
女性養生 晚餐“四不過”
1、晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反...
2010-11-08 -
女性8個症狀說明身體出問題 女性養生謹記“8個1”原則
這些小毛病或許女性朋友都有過，但是不是都沒當回事？要是出現下面這八個暗示，說明身體不健康了，可要注意了。這八個症狀按時你身體有問題了1、眼眶腫黑眼圈這也許是長時間疲勞的成果。假如水腫常常出現，那就要...
2017-04-02 -
女性養生最佳的時間
補鈣的最佳時機 人的一生都要注意補鈣，對女性而言，以12~14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨胳發育的關鍵時期。 美國的科研人員以94名12~14歲的女孩為觀察對象，每天給她們服用2...
2011-07-26 -
盤點 女性養生的小常識
1、忌戀床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以...
2011-08-04 -
夏季女性養生 避免誤區
1、綠豆湯可以多喝 綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合適不過的了。就因為如此有很多人都錯誤的認為綠豆湯是“多多益善”，因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議，要想維持苗條的身形。最...
2012-02-14 -
有哪些女性養生藥粥
是春季女性養生的五款食譜，很適合女性在春季食用。 養生食譜一：山藥粥。白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：1.山藥去皮後切成小塊。2.倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入...
2012-04-25 -
男性養生湯都有哪些?
可能大家平時聽的最多的就是女性該如何養生，如何調理身體保養肌膚，事實上，男性朋友也是需要時刻關注自身健康的，尤其是現在男性朋友工作壓力增大，經常會受到各種疾病的侵擾與傷害，保養好自己的身體才能擁有...
2015-08-23 -
哪些運動適合女性養生
運動方案一：溜冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。適合人群：沒有什麼年齡的界限...
2012-05-19
