可能大家平時聽的最多的就是女性該如何養生， 如何調理身體保養肌膚， 事實上， 男性朋友也是需要時刻關注自身健康的， 尤其是現在男性朋友工作壓力增大， 經常會受到各種疾病的侵擾與傷害， 保養好自己的身體才能擁有革命的本錢， 那麼男性養生湯都有哪些?
現實生活中腎虛者不乏其人， 人平素需要常吃一些補腎食品。 這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症補腎壯陽湯要多喝點。
四神煲豆腐鍋壯陽法
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉， 蓮子洗淨。
2、豆腐洗淨， 切塊成二公分大小， 抹鹽晾乾。
3、香菇浸水去蒂， 馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火， 倒入花生油， 熱至八分熟， 豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子， 以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料， 加入適量水煮沸， 再以小火慢煮一小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時， 再裝入洗淨的豬小肚內。
3、放入燉鍋中， 文火燉熟後三小時。
枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。
2、海參切塊， 與上述材料一起放入燉鍋， 加入適量水分， 隔水燉煮三小時。
上文中對男性養生湯都有哪些給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了， 很多男性朋友都會腎虛不足的現象， 表現為多汗、腰酸背痛或是精力不佳等， 遇到這樣的狀況， 更要意識到飲食調養的重要性， 同時也要提高養生保健意識。
