香蕉在生活中是一個很常見的水果， 很多人都說香蕉是熱帶水果， 其實香蕉在北方也是很常吃的， 並且香蕉的種類也是很多的， 有芝麻蕉、芭蕉等等， 這些香蕉都各有各的特點， 那麼香蕉有什麼作用呢？
養胃促消化:香蕉是高纖維,碳水化合物,有助於調節你的消化系統。 這意味著,吃香蕉有助於提高整體的消化,利於排便,防止便秘。 不僅如此,而且香蕉也有抗酸作用,這有助於防止潰瘍和損傷你的腸道。
強化骨骼:你可能從來沒有聽說過一個叫益生元低聚果糖,但香蕉實際上是它的一個重要來源。 低聚果糖有可能使我們的身體更容易吸收營養。 這意味著,吃香蕉會幫助你的身體吸收鈣,從而為您提供骨骼更強壯。
改善腎功能:香蕉(以及許多根莖類蔬菜)具有高度的抗氧化酚類化合物,這有助於保護腎臟,同時也減少腎結石的風險。
補充能量:香蕉含有豐富的碳水化合物,非常適合身體運動後對能量的攝入。
香蕉能防治胃潰瘍 據現代科學試驗結果表明， 食用青香蕉有刺激胃黏膜細胞生長的作用， 使胃壁得到保護， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。 另外， 一些胃病病人需服用保泰松來治療胃潰瘍， 但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。 因此， 在服藥後適量吃些香蕉， 就可以起到保護胃的作用。 這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃黏膜細胞生長繁殖， 產生更多的黏液來維持胃黏膜屏障的厚度， 使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
香蕉的作用是很多的， 基本上可以說香蕉就是一個很好的治療便秘的水果， 可能蘋果是來養胃的， 香蕉在生活中無處不在的角色， 讓香蕉的地位瞬間的提升， 很多人喜歡吃香蕉， 不僅僅因為口感更因為其營養價值。