肝就像一個中央銀行, 負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。 情緒、睡眠、飲食甚至藥物等, 均會影響肝的疏泄功能。 保肝, 顧名思義就是保護肝臟的意思。 但保護肝臟並不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯, 這裡的保肝至少含有三種意思:即減輕肝臟負擔, 增加肝臟營養和改善肝臟供血。
中醫認為, 肝主面, 肝氣疏泄條達則氣色紅潤, 神清氣爽。
女人一生以血為重, 肝有"造血"、"儲藏"、"調節血量"和向各臟器"輸送血液"的功能, 還有分解營養、調節激素等功能, 肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統, 滋養著女人全身的臟器。 若肝不能完成這些工作, 則會導致分泌失調, 氣血不和, 從而引起各類婦科疾病, 如月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。
肝臟是人體不可或缺的一個"化工廠"。 肝臟是身體重要的排毒器官, 腸胃道所吸收的有毒物質,
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如何養肝護肝 五款養肝粥食譜
如果肝臟長期超負荷工作, 太多的身體毒素無法及時排解出去, 反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉澱。 女人的美麗要靠充足的睡眠說的就是這個道理, 因為晚上11時到淩晨3時是人體的"美容時間", 此時肝臟正在繁忙的清理身體內的垃圾, 消滅有毒物質。 如果這段時間不睡覺, 就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽幹、火氣大。
有些女性不知道肝臟對女人重要性, 長期酗酒抽煙, 這些都是傷害肝臟的行為, 肝臟在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起著非常重要的作用。
男性因習慣或應酬大量飲酒, 對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重, 酒精加快加深肝損傷;長期如此, 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 這種情況保護肝臟的最好辦法就是戒酒.
減輕負擔
保肝, 顧名思義就是保護肝臟的意思。 肝臟不但是人體中最大的消化器官, 還是人體中一個重要的解毒器官, 要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。 首先肝炎病人的飲食要清淡, 容易消化。 少吃油膩, 辛辣或高蛋白高脂肪的食物, 特別是在肝臟急性炎症期間。 其次是保持胃腸道的通暢, 人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解, 多食纖維素的食物如蔬菜, 水果有利於排便通暢, 另外也可服乳果糖抑制腸道內細菌的生長來配合治療。 再次是服肝泰樂(葡萄糖醛內脂), 維生素C, 複合維生素B來幫助肝臟解毒。 這三種藥俗稱"老三片"。
增加營養
肝臟的營養主要有三種:第一種是葡萄糖,
改善供血
俗話說:"肝藏血"。意思是白天活動時,血流向四肢,晚上睡覺時,血藏於肝臟。這句話被現代的動物實驗所證實,研究表明:直立體位時肝臟血流量減少40%。運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低,粘度增加。適當使用活血及擴張血管的藥物,如柴胡、板藍根、五味子、豬膽粉、丹參等也能改善肝臟供血。
改善供血
俗話說:"肝藏血"。意思是白天活動時,血流向四肢,晚上睡覺時,血藏於肝臟。這句話被現代的動物實驗所證實,研究表明:直立體位時肝臟血流量減少40%。運動時肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導致肝血流降低,粘度增加。適當使用活血及擴張血管的藥物,如柴胡、板藍根、五味子、豬膽粉、丹參等也能改善肝臟供血。