肝臟的健康和飲食有著密不可分的關係。 下面為大家盤點保肝護肝的飲食宜與忌， 讓我們一起來看看吧。
肝臟“討厭”什麼？
甜食巧克力、糖及各種甜食， 不宜多吃， 否則會使胃腸道的酶分泌過多， 影響肝臟代謝。
葵花子葵花子中含有不飽和脂肪酸， 多吃會使脂肪較容易積存於肝臟上， 影響肝細胞功能。
白酒酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟， 從而誘發酒精肝甚至肝癌等。
另外， 辣椒（辛辣、刺激）、松花蛋、煙熏烘烤食物、肉湯、醃制及方便食品都會增加肝臟負擔。
肝臟“喜歡”什麼？
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物等，
葛根葛根味甘微辛， 氣清香， 主入脾胃經， 解表退熱， 解酒毒。 其一方面能強化肝膽細胞自身免疫功能， 抵抗病毒入侵， 加強肝臟解毒功能；另一方面能提高肝細胞的再生能力，
此外， 海藻類、芽菜也對肝臟有益。
目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和... [詳細答案]
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]