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男人如何保持健美的身材
男人想要擁有健美的身材就像女人想要擁有美麗的容顏一樣,健美的身材不僅能夠展現一個男人的魅力,而且還能夠擁有健康的體魄,可是男人怎麼才能夠保持健美的身材呢?那我們就一起來看看吧。 俯臥撐練出...
2013-05-03 -
老人如何保持心理年輕
心理老化使人加速生理衰退,意志消沉,生活缺乏樂趣,無所作為,嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢? 1.提高認識,懂得心理老化的危險性,要培養“不服老...
2012-09-11 -
現代男人如何保持旺盛精力
現代男人工作生活壓力越來越大,那麼對於男性朋友來說怎麼保持旺盛精力呢? 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其...
2013-08-01 -
女人如何保持魅力? 5招讓男人越來越愛你
婚後,很多男人會對妻子生厭,最終的結果會導致找情人,找小三,婚姻就此破裂。其實,婚姻是雙方經營的,男人要顧家,女人更是要抓住男人的心。那麼女人應該怎麼做才能保持魅力呢?下面一起來探討一下吧。自律女人...
2017-04-13 -
魚鱗病患者如何保持良好的情緒?
有時候由於疾病的原因,導致患者心情是格外煩躁,而心情的不好也是影響病情好轉的一個重要因素,所以保持好的心情對於病情是很有幫助的。而對於魚鱗病這個皮膚疾病來說,更是應該保持良好的情緒,下面就讓小編叫...
2016-03-11 -
白領男士該如何保持完美體形
其實,很多男人也與女人一樣有著愛美之心,只是他們的訴求點不一樣,女人愛苗條的身材,男人愛完美的肌肉,但是整天困在辦公室裡,男人們會發現自己的身材一天天變差了,肚子也越來越凸出了,這使他們煩惱不已,...
2013-01-04 -
老年人如何保證睡眠品質
眾所周知,人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,尤其是老年人。那麼,到底如何保證老年人的睡眠品質呢? 從大量的臨床病例證明,過高的枕頭會損害脊樑,並非真的“高枕無憂”,專家認為低枕更有助於老...
2013-08-08 -
產後如何保持好身材
窈窕淑女,君子好逑,擁有一個好的身材是很多女性的心願。但女性在懷孕生育後,身體結構會發生很大變化。很多女性在生完孩子之後身體就比原來胖了許多,於是就開始瞭解各種各樣的減肥方法。那麼產後如何保持好身...
2013-06-04 -
如何保持心情好
很多老年人因為長期在家,因此會出現很多的自閉現象,更嚴重的時候還會出現抑鬱甚至是自殺的傾向,那麼保持一個良好的心態和樂觀的心情就是非常重要的了。 1、早上起床後深呼吸、伸懶腰 我們要學會管...
2013-06-10 -
老年人如何保持良好的情緒呢
心理學專家告訴我們,人到老年,由於生活壓力及身體條件等諸多因素的變化,確實會產生一些不良情緒。這些不良情緒是不利於身心健康的。 醫學臨床研究表明,良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有...
2012-09-27 -
老年人如何保持愉快心情?
要堅持作息飲食規律,這樣有助於感受到生活有條理、有節奏;可有意識地變換做事的方法來調劑生活,或更換一日三餐的飲食種類和花樣,或閱讀不同種類的期刊和書籍,或更換傢俱的佈置,這樣可使生活保持一種新鮮...
2009-05-26 -
老年人如何保持良好心態
醫學臨床研究表明,良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家說過:“生命的潮汐因快樂而升,因痛苦而降。” 那麼,老年人如何使自己的情緒保持在良好的狀態呢? (1)對各種事情傾注熱情,...
2009-08-03 -
冬季如何保持身材
冬季如何保持身材,冬季都是長肉的季節,對於愛美的美眉來說冬季也是一個誘惑的季節,因為美食的種類做種多樣的,那麼如何保持迷人的身材呢? 1、狼吞虎嚥型 很多上班族MM在吃早餐的時候都是邊走邊...
2013-02-06 -
如何保持口腔清潔遠離口臭呢
人過中年後,唾液分泌逐漸減少,口腔的自潔作用有所降低,加之疾病的侵襲,所以中老年人更容易出現口臭。除此之外,老年人由於年紀的增大身體機能的下降,常會有多種疾病來襲。經常要進食多種藥物。部分藥物常...
2013-03-31 -
更年期如何保持愉悅心情
人經過幾十年的生活磨煉,進入更年期以後,往往是不順心的事多於愉快的事,那麼如何才能使更年期的心情愉悅舒暢呢- 1、 養成樂天性格培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸...
2011-04-20 -
老人心理平衡該如何保持?
目標 老年人要不服老,老有所為,就要有遠大的生活目標。但也不要對自己過分苛求,要把目標和要求定在自己能力的範疇內。對社會進程中某些不良現象要正確對待,相信問題會得到解決。要樹立長壽的信心,學習...
2010-09-19 -
老年人該如何保持年輕的心態?
活是指活動手指。經常活動手指,做兩手交替運動及轉動健身球,可以刺激大腦兩半球,有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。 保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛...
2010-10-18 -
老人要如何保持良好狀態
(1)對一切不要抱過高的期望值,不做非分之想。要留一席心理空間,這樣,對事後的結局容易接受。 (2)對各種事情傾注熱情,積極參與生活。無論在什麼情況下,把握住熱情,並與之為友,那麼埋在心頭的陰...
2010-12-14 -
過了30歲的女性應該如何保持靚麗青春?
女人一過30歲,已沒有了少女的稚嫩,到了身體發育的鼎盛時期,也到了人生的黃金時期。但不可抗拒的自然規律--衰老也開始光顧她們的身體:臉上開始出現皺紋,身體慢慢在發福,皮膚變得粗糙,臉色也慢慢失去了...
2013-08-03 -
戀人之間如何保持新鮮感
情侶在一起沒有新鮮感是一件很恐懼的事情,因為這個可以決定兩個人在一起還能呆多長時間,沒有新鮮感,慢慢的就會對對方沒有感覺,再也找不到剛戀愛時的那種激情。那麼,如何讓戀人之間保持新鮮感呢?改變自己要想...
2017-04-17