目標
老年人要不服老， 老有所為， 就要有遠大的生活目標。 但也不要對自己過分苛求， 要把目標和要求定在自己能力的範疇內。 對社會進程中某些不良現象要正確對待， 相信問題會得到解決。 要樹立長壽的信心， 學習、生活有計劃， 有要求， 一步一個腳印去做， 使離退休生活充實而有趣。
奉獻
離退休了， 在有生之年， 繼續發揮餘熱， 你就能享受繼續奉獻的樂趣。 生活中要助人為樂， 樂意助人可以證實自己存在的價值， 更可獲得珍貴的友誼。 不要處處與人競爭， 與人相處“和為貴”。
期望
對子女、對他人期望不要過高，
溝通
遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述， 以溝通資訊， 敞開心扉， 取得幫助。 如聊天、參加健身活動、外出旅遊， 都可以充分獲取人間真情和歡樂。 溝通是理解的橋樑， 容易贏得心靈的貼近。
自控
平衡心理關鍵在於自控能力。 遇事一定要冷靜， 即使是不順心的事， 也要保持冷靜， 三思而後行， 將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。 生活經驗證明， 不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。
放鬆
培養有益身心健康的興趣愛好。 打打門球， 聽聽音樂， 下下棋， 跳跳舞， 多參加一些文體活動，
