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4種典型肥胖 中醫如何瘦身
一、胃熱痰瘀型 1、特色:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 2、減重成功指數:★★★★ 3、減重叮嚀:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 涼性食物推薦: 莙薘菜、茄子、白蘿...
2010-08-26 -
如何瘦身最快最有效
瘦身是很多女性都想要做的事情,瘦身的方法比較多,在瘦身的時候,都是可以根據自己的喜愛進行,不過在瘦身的時候,也是要注意不能隨意的進行,尤其是對一些不太瞭解的瘦身方法,更是要注意不能隨意的選擇,否則...
2014-09-16 -
明星減肥 看張惠妹如何瘦身
要想讓身材變得更加苗條,可選擇的方式很多,跑步就是首選簡便可行之舉。來看看張惠妹的跑步瘦身經。 方法描述 在越來越便利的社會生活中,如果你不想運動,這個願望越來越容易實現;但假如你還對身體...
2010-10-29 -
瘦身妙招 如何瘦身讓你提高精氣神
日常生活中,很多人都會為自己的身材煩惱,比如,吃多了肚子會鼓;長時間疏於鍛煉,身材走了樣;又或者漂亮的衣服穿著總是不合適。這些因為忽視瘦身的朋友們,總是有這樣那樣想要傾訴的煩惱。今日,就讓我們一...
2015-08-23 -
飲食技巧體驗如何瘦身
1.控制食欲 控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐,每頓要饑飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎上,另加兩頓便餐,食量均以中等為宜。尤科貫博士進一步指出:兩餐之間飲一杯香茶、水果汁或其他低熱量飲料,...
2010-08-13 -
自製仰臥起坐板如何瘦身呢
長期的伏案工作、久坐於電腦前、學習時間過長等,這一系列的不良習慣容易讓人因為缺少體育鍛煉而引起身體的局部肥胖。仰臥起坐是一項有氧運動,可以幫助大家減少多餘脂肪從而達到瘦身的目的。自製仰臥起坐板根據...
2015-08-18 -
睡前如何瘦身呢
生活中越來越多的女性患者喜歡瘦身,一方面是為了更美,當然有些人是真的很胖,是需要及時進行瘦身的,但是瘦身的方法在我們的生活中也是多種多樣的,但是有些還是比較健康的,但是有的卻是有危害的,那麼很多人...
2015-12-10 -
如何瘦身快 八款水果吃出火辣的身姿
編者按:每個女人都希望自己能夠足夠的瘦,今天小編就為大家推薦了一些吃了能夠瘦身的食物,讓大家能夠輕輕鬆松吃出曼妙身姿,是不是有點心動了呢?那就趕緊跟著小編去看看吧! 1.石榴 石榴的抗氧化效...
2013-01-25 -
如何瘦身練腹肌呢
近年來,人們長胖呈不斷上升的趨勢,主要是因為很多人每天忙於工作無暇做飯經常吃速食而導致,久而久之就越來越肥,那麼如何瘦身練腹肌?雖然方法有很多,但是不一定對於每個人來說都是十分有作用的,我們必須尋...
2015-11-09 -
哺乳期如何瘦身
對於大部分的女性來講,都會在懷孕期間出現體重增加的情況,這樣的情況讓女性非常的反感,任何為了更好的保證寶寶的營養,這樣的情況我們也必須忽略,對於懷孕之後肥胖的女性來講,想要減肥最好是在哺乳期間,這...
2014-09-26 -
到底如何瘦身練肌肉?
說到鍛煉肌肉相信很多男性朋友是比較在乎的,不僅僅是為了讓自己的身材更加的好一些,還有是為了吸引女孩子的目光,要知道很多女孩子都比較喜歡有力量的,尤其是有肌肉的男生。現在也有很多的方法能夠幫助我們鍛...
2015-10-30 -
人流後如何瘦身
一般情況,成熟的女人身體處於一種穩態,能量和各種營養物質的攝取和消耗是基本平衡的,這樣才令其具有孕育生命的基礎。懷孕本身一定會增加消耗,雖然這一點在懷孕早期並不顯著,當自然的孕產過程被人為中止,母體...
2016-11-17 -
如何瘦身瘦腿呢
隨著現代社會經濟的不斷發展,高樓大廈也越來越多地呈現在人們的面前。而很多朋友們都選擇了電梯公寓這種住宅,利用雙腿走路的時間也越來越少。而平時過量的營養物質攝入也就得不到更多的代謝,轉變成脂肪堆積在...
2015-10-28 -
如何瘦身效果比較好?
生活中由於人們不注意飲食的調理,平時的時候暴飲暴食,或者是過多的應酬,長期下來可能會使他們越來越胖,如果人們過於肥胖的話可能會誘發一些疾病,所以他們迫切的想要減肥,那麼應該怎麼做才能夠快速的減肥呢...
2015-07-30 -
產後如何瘦身最快
雖然說生育自己的孩子對於每一位女性來說都是非常幸福的一件事,但是產婦們也有自己的煩惱。本來懷孕之前自己的身材就比較魔鬼,但是無奈生完孩子之後自己的身材完全走形,就好像水桶一般粗,這前後的反差的確令...
2015-10-11 -
女性如何瘦身瘦臉
肥胖是最毀損形象的,肥胖也會導致人體的脂肪過多,造成心腦血管疾病,也會嚴重造成便秘,導致身體更加肥胖,苗條的身材不僅在身材曲線上顯得更加美麗,也保證了身體健康,在形象上也變的更加的漂亮,下面就讓我...
2015-09-30 -
高齡產婦產後如何瘦身
30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕,本來一尺九的小蠻腰,萬一產後變成兩尺五,只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛煉,晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量,拒絕暴飲暴食,並堅持鍛煉身。 經常聽...
2012-05-24 -
如何瘦身:三招讓身體細胞活躍起來
女人如何做才能有效的減肥瘦身?現在的人隨著生活條件的不斷改善,肥胖變得越來越多。面對這個問題,很多的人都想到了瘦身,但是卻找不到適合自己的有效的瘦身方法。如果你對自己的身體沒有重視起來,那麼可能會...
2013-04-08 -
如何瘦身_柚汁牛排做法
想減肥、但不想減胸的MM,千萬不要錯過這道柚汁牛排哦!一起隨小編來看看製作方法吧! 牛排是為數不多的低脂肪肉類之一,每100g牛排僅含0.9g脂肪,比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低...
2013-03-10 -
專家教你如何瘦身的小妙招
愛美不僅是女人的天性,男人也會經常照照鏡子打扮自己,那麼對於某些胖人來說我們應該如何減肥使身材更好呢?下面專家將為您講解一下瘦身的小妙招。 1.運動前喝杯冷飲。健身前喝一大杯冰沙,可以多跑1...
2013-09-03