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准爸爸陪產的準備工作
妻子就快要分娩了，很多准爸爸打算陪在准媽媽身邊度過整個分娩時間。如果，你打算陪產就要在准媽媽的待產期開始做準備哦。接下來，就來趕快學一些陪產的常識和準備工作吧。 准爸爸陪產的原則 堅持小範圍的按摩...
2013-12-03 -
戶外課堂：長距離徙步驢行的準備事項
長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動，如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。 前期準備工作和注意事項一、體能準備 瞭解自己的體能極限和身體狀況，並提前適度拉練以作準備...
2017-02-23 -
有氧運動的準備
有氧運動的目的在於增強心肺耐力，它能夠有效地鍛煉心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。因此我們應該做一些有氧運動。說了就要去做，那麼在進行有氧運動之前或之後我們應該做哪些準備讓運動發揮它的最大...
2017-02-28 -
大腸癌術前的腸道的準備
由於大腸中含有是大便，其細菌含易導致大腸癌手術後的感染，如腹腔感染，切口感染，有甚者會導致敗血病，吻合口漏的發生，因此做好手術前的腸道工作十分重要。 1、口服瀉藥和抗生素 這種方式進行腸道準備...
2012-06-07 -
如何幫助病人做好手術治療前的準備？
胃腸道手術病人術前3天開始給予少渣或無渣的半流質食物，如粥、麵條、雞蛋等，術前1天給予流質飲食如米湯、豆槳等，當天晚上20點開始禁食，淩晨2點開始禁水，術前當晚清潔灌腸一次，以保持胃腸道清潔，減少...
2010-06-20 -
試婚前的9個心理準備
現在試婚一族很時髦，覺得試婚有一定的好處，這樣免得以後再離婚麻煩，但也有一定的風險，如果不是和平分手，尤其是對女孩子，分後手的傷害也是很大的，所以試婚族們就要做好以下的九個心理準備。 1、選擇...
2013-10-18 -
一定要做好游泳前的準備工作
生抽筋不要慌：游泳發生小腿抽筋時，要保持鎮靜，驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就...
2013-06-01 -
游泳前的準備工作你知道有那些嗎?
時，要保持鎮靜，驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。上岸後及...
2013-09-10 -
痔瘡術前的準備工作
專家介紹，痔瘡應及時去醫院檢查確診，及早治療。痔瘡手術前，個人應當注意做好以下6方面的準備： （1）思想方面：調整好精神狀態，解除一切顧慮，消除緊張情緒，確立戰勝疾病的信念。 （2）飲食、生...
2012-11-30 -
做好運動前的準備工作
腎病患者應根據自身病情，制定適合自己的運動計畫。計畫定好後並不表示就可以馬上開始運動了 ，不管是腎病患者還是健康人群，都要在運動之前熱身。而腎病患者除了熱身運動，還要做一些其他的準備工作，以免在運動...
2015-11-15 -
跑步技巧 跑步前的準備動作怎麼做？
跑步，是人們都會的一個動作，也是人體快速移動的一種姿勢，經常參加跑步運動，可以促進血液迴圈，增強身體的免疫力，還可以增強人們的耐心和忍耐力，還可以讓自己的身體變得強壯。跑步是一項全身性運動，尤其是依...
2016-04-29 -
游泳前的準備工作 游泳前要做哪些熱身運動
游泳是鍛煉全身肌肉的最好途徑之一，它同時有助於降低膽固醇水準和減脂，還能舒緩關節，使你保持低受傷率。最新科學表明，游泳可能還是防止衰老和抵禦早期死亡的一種好方法。大家都喜歡游泳，但是由於游泳造成的抽...
2016-04-29 -
懷孕前的準備 5大必看的孕前營養飲食要素
很多孕媽媽都習慣在知道懷孕後再補充營養，其實胎兒的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。 這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健...
2016-05-01 -
懷孕前的準備 女性孕前應該注意哪些事項？
女性朋友們想要孕育健康寶寶，做好懷孕前準備工作非常重要。那麼，孕婦孕前準備應該注意哪些事項呢？下面我們就一起來瞭解一下吧！ 孕婦孕前準備的注意事項 1、准媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑。 2、男女雙...
2016-05-01 -
懷孕前的準備 多吃海產品容易受孕
專家指出，夫婦準備懷孩子的前1-2個月，就應多增加營養。特別是每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。 因為，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精...
2016-05-01 -
懷孕前的準備 孕前家居環境問題不容忽視
因為室內環境污染及不衛生，都會影響精子或卵子的活力，導致不孕、流產或胎兒畸形，或胎寶貝的健康生長發育。因此，營造一個健康家居環境的問題不容忽視，但這其中有很多學問，應注意以下細節。 懷孕前注意的家居...
2016-05-01 -
懷孕前的準備 女性孕前別忘了先檢查牙齒
“孕婦牙周炎導致足月胎兒死於腹中！”之前央視播出這樣一則新聞。專家強調，口腔健康對於孕婦來說尤其重要。但昨日記者從我省多家醫院的口腔科瞭解到，孕前主動到醫院檢查並治療口腔疾病的女性幾乎為零。 重要...
2016-05-01 -
懷孕前的準備 測測你的孕前心理準備
對於你自己的父母，你覺得他們給予你的最重要的東西有哪些？這些東西也將可能是你最想給自己孩子的。當你覺得自己已經充分做好了為人父母的心理準備時，就可以為迎接寶寶的“降臨”而開始調整身體各方面的狀態了。...
2016-05-01 -
人工受精前的準備過程有哪些
如今，不孕不育的人很多，不管問題出現在女方身上還是男方身上，這都是很遺憾的。不過，幸好我們的醫學水準是很發達的，就算遇到了不孕不育的患者，照樣可以通過醫學技術來孕育自己的孩子，例如人工受精。如果大...
2016-08-07 -
準備懷孕前的準備工作有哪些
懷孕，是很神聖的一件事情，我們現在，隨著生活中越來越多的新鮮的東西，甚至也因為壓力越來越大，所以為了能夠釋放壓力，抽煙喝酒已經成了年輕人的很正常的事情了，而且不僅僅是男生，現在男生抽煙的人數也是越...
2016-08-08
