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生活中預防憂鬱症
抑鬱症是神經症的一種,是一種心境障礙!以情感低落、興趣減退、思維遲緩以及言語動作減少。隨著人們對精神健康的關注度增加,憂鬱症這一常見的心理疾病也成了人們的首要“敵人”。怎樣預防憂鬱症成為大家普遍關注...
2017-02-19 -
對於產後憂鬱症的6個常見誤解
美國《女性健康》雜誌近日刊文,針對人們對產後憂鬱症的常見誤解作出解答,帶人們正確認識產後憂鬱症。 錯誤1:產後憂鬱是正常的 真相:高達80%的新媽媽在孩子出生的頭幾個星期會變得憂鬱。但如果這種情...
2015-10-26 -
媽媽坐月子少吃鹽多喝湯
生一個寶寶真是很不容易,新媽媽的身體消耗特別大。產婦不僅自身需要康復,還得有充足的乳汁喂寶貝,因此月子裡的每一天都要好好地吃。媽媽坐月子少吃鹽多喝湯:合理攝取必需脂肪:其中的脂肪酸對寶貝的大腦發育很...
2017-01-05 -
准媽媽吃啥對寶寶好
只要不偏食就可以生出個健康聰明的寶寶。 1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。...
2015-09-16 -
新媽媽月子頭如何吃
新媽媽“月子頭”如何吃?飲食上應講究4 個原則:1、食物要鬆軟、可口,易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另外一方面也不利於消化吸收,因此產婦的飯要煮得軟一些...
2017-01-05 -
新媽媽坐月子可以洗頭嗎
坐月子可以洗頭嗎?傳統月子裡是不能洗頭的,這是因為:1、以前家裡條件差,水溫和室溫不能很好的控制,再有可能漏風,如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。2、洗頭比較容易著涼,如果月子裡洗頭不小心著涼了就是...
2016-12-20 -
揭秘男人們可怕的婚前憂鬱症
一、揭秘男人可怕的婚前恐懼症二、如何治療婚前恐懼症三、什麼人易患婚前恐懼症揭秘男人可怕的婚前恐懼症1、男人可怕的婚前恐懼症的癥結在一些婚姻以及婚姻關係中,青年男子那份情感,從他結婚那天起就開始走下坡...
2016-11-30 -
提高胎教效果 孕媽媽該怎樣做
方法步驟: 01 胎教態度要端正 孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發育的更快速,更完善。但是要達到這種效果的話,那麼必須是要在正確的胎教的刺激下,才能得到。而要是胎教不正確的話,那麼對胎兒來說是沒...
2015-04-24 -
4大經典胎教法 孕媽媽們值得擁有
方法步驟: 01 用音樂進行胎教。愉快的音樂能給胎兒和媽咪帶來好的心情,有助於寶寶的生長發育。所以懷孕早期就可以進行音樂胎教,選擇舒緩好聽的鋼琴曲或是專門為寶寶錄製的胎教曲,在寂靜的黃昏,媽媽和寶...
2015-04-24 -
適合職場媽媽的胎教方法
方法步驟: 01 利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩,但是為了胎兒,把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峰期,提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書,為胎教留出時間。 ...
2015-04-24 -
十二星座女性哪位才是好媽媽?
隨著二胎時代的到來,越來越多的人將升級成為媽媽。那麼在性格各異的十二星座裡,哪個星座的女性會成為好媽媽呢?想知道的話,就往下看吧! NO.1巨蟹座 傳統好女人代表巨蟹座一向奉相夫教子為自己...
2016-03-28 -
三種方法有助擺脫憂鬱
一、三種方法有助擺脫憂鬱 1. 哪三種方法有助擺脫憂鬱2. 情緒憂鬱是什麼原因3. 怎樣預防情緒憂鬱二、吃什麼去除憂鬱心情三、心情經常憂鬱要注意什麼三種方法有助擺脫憂鬱1、哪三種方法有助擺脫憂鬱1....
2017-01-18 -
婚前憂鬱症症狀
一、婚前憂鬱症症狀有哪些1. 擔心生活在一起後感情反而受到影響2. 開始擔心婆媳關係3. 婚前恐懼症會捨不得家人二、 婚前恐懼症怎麼辦1. 音樂治療婚前恐懼症2. 樹立正確愛情觀和婚姻觀三、婚後如何...
2017-01-15 -
懷孕的媽媽可以吃零食嗎?
方法步驟: 01 1我覺得,現在尤其是八零後,九零後的媽媽們,平時的生活中已經習慣了大包吃零食的習慣,這些零食雖然味道不錯各具口感,但是都會含有香精和防腐劑,所以我建議懷孕 的媽媽們,不要吃超市 ...
2015-01-31 -
透過瑜伽可以緩解憂鬱症
●拒絕憂鬱症!一起做開心瑜珈 * 開胸動作 Step 1. 雙手平放于胸口前方 吸氣 雙手往前延伸併攏 Step 2. 吸氣 掌心朝上打開 雙手慢慢往兩側延伸 再次吸氣時,將掌心朝天花板方向打開,...
2012-09-27 -
媽媽們產後如何快速瘦身
產後媽媽肥胖原因 1.由於婦女懷孕後內分泌和新陳代謝的改變,腸胃蠕動變慢、腹部肌肉鬆弛,會導致生產後體型不易恢復 2.產後肥胖與胰島素的代謝有關 3.婦女懷孕時,體內母體胎盤素快速上升,以便...
2014-02-13 -
准媽媽孕期4種心理
心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型。不同性格的准媽咪對待孕期的反應會有不同的態度。 胎教常識胎教孕期心理 ...
2014-02-12 -
哺乳期吃什麼好 5類食物適合新媽媽食用
女性在哺乳期應該注意自己的身體保健方法,平時大家需要注意合理的進行調養,而且,也要注意科學進行飲食,這樣才能更好的為自身和寶寶提供足夠的營養。那麼哺乳期吃什麼好呢?哺乳期飲食禁忌有哪些呢?接下來...
2016-12-09 -
寶寶早產危害大 孕期媽媽多注意
究竟從25周以後開始,寶寶會發生什麼樣的變化呢?胎寶寶在最後幾周越長越大,體重增加得驚人,他不再是骨感美人,而是在搬家之前每天囤積脂肪,用來為出生時的一搏準備緩衝墊,孕期後期的每一天成長都十分重要,...
2015-10-19 -
憂鬱症怎麼治療
一、憂鬱症怎麼治療1. 憂鬱症怎麼治療呢2. 什麼是憂鬱症3. 憂鬱症怎樣調理二、憂鬱症的食療方法三、憂鬱症要注意什麼憂鬱症怎麼治療1、憂鬱症怎麼治療呢1.1、心理治療合適於急性期無消極觀念的輕中度...
2016-12-29