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男性健身後如何安排飲食
碳水化合物的攝入量一般為女性每天每磅體重2至2.5克,男性2.5至3.5克。為了最大限度地利用訓練後合成代謝的機會,最好把每天碳水化合物總量的25%安排在訓練後立即食用。訓練後按3比1的比例攝入...
2013-05-14 -
老人骨折怎麼安排飲食方法
老年人因為年齡的關係,骨骼中的骨質也會流失,再加上腿腳不是很方便,非常容易出現骨折的意外,老年人骨折恢復的比年輕人要長,所以除了吃藥和必要的治療之外,飲食方面也要多加調理,今天我們就來看看老年人...
2012-12-27 -
老年人怎麼安排飲食方法
65歲以上的老年人,其營養要求和成年人基本相同,但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性,因此,飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則,可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適...
2012-12-23 -
怎麼安排飲食有助於護理腸胃
冬季是胃腸病的高發季節,中醫保健專家推薦說冬季要經常吃下面的幾種護胃食物,有助保護腸胃,預防胃病,有胃病的朋友們都來試試吧。 1.燒烤後吃一隻梨 韓國科學家調查發現,進食煎烤食品後吃一個梨,...
2012-12-19 -
備孕該如何安排飲食
食物最好選擇新鮮的,如果有有機食品跟綠色食品那就更加好了,備孕前要儘量讓自己營養攝取的全面一些,每天最好食用至少半斤的主食,主食之中最好包含一些五穀雜糧,比如說玉米、小米、大豆等等。備孕前最好每天早...
2016-12-22 -
孕早期怎樣科學安排飲食
胎兒發育早期,胚胎各器官的形成發育需要各種營養素,孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配,組成平衡膳食。以下四類食品,可輪流選用同一類的不同食物。1、糧穀類...
2016-12-26 -
夏季減肥如何安排飲食
夏天天氣炎熱,食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以借此機會“減減肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。 夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強...
2014-06-25 -
腦出血患者怎麼安排飲食
病人神志清楚,能進食並無咳嗽,咽下無困難者應給軟質消化,低糖、低脂、高蛋白性食物,多吃新鮮蔬菜、水果,因為新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜和水果不僅可以減少便秘,還含有豐富的維生素C和微量元素,避免...
2012-12-16 -
男性怎麼合理安排飲食預防不育
人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好,忽視了營養的合理搭配。一份速食一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃,但這樣常常會對健康構成威脅。 ...
2012-09-22 -
春季怎麼安排飲食起居
春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應“夜臥早起,廣步於庭”,在保證6-8小時睡眠的情況下,應到室外活動,曬曬太陽,呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況,還可結伴春遊,不但能增添生活...
2013-07-13 -
女性尿道炎如何安排飲食
尿道炎是危害女性私處健康的疾病。讓女性朋友很是困擾。當然對於女性來說,想要尿道炎恢復一定要注意以下飲食禁忌哦。 【1】忌食脹氣之物:脹氣之物包括牛奶、豆漿、蔗糖等,尿路感染常出現小腹脹痛之感,...
2013-09-02 -
治療胃癌應該怎麼安排飲食
胃癌患者不僅要治療,還得要補充能量營養,那胃癌患者什麼東西能吃?什麼東西不能吃呢?那就要慎重選擇了。 胃癌什麼東西不能吃?對於胃癌患者來說,是很重要的,因為胃是重要的消化系統,人吃的東西,都要...
2013-01-11 -
糖尿病腎病怎麼安排飲食
飲食中供給的熱量應足以維持日常活動,並使糖尿病病情穩定,每日總熱量約105~146kJ/kg體重(25~35kcal/kg)體重為宜。 碳水化合物占總熱量的50%~6O%,每日攝入總量在 25...
2012-12-26 -
不同時期糖尿病腎病怎麼安排飲食
醫學上按照糖尿病腎病的病理、症狀把糖尿病腎病分為了五期。腎病專家指出,對於糖尿病腎病的飲食,應該分期進行,根據不同時期患者的病情症狀,安排合理的飲食。 下面我們來具體介紹下。 第一、二期:糖...
2012-12-24 -
腎綜患者怎麼安排飲食方法
對於腎病綜合症的飲食原則,大家已經有所瞭解,在腎病飲食上,患者應該加強對蛋白質、脂肪、鈉鹽的攝入量,這樣才能防止腎病綜合症的惡化和腎病綜合症的治療工作。 對於腎病綜合症是一種比較嚴重的腎病,患...
2012-11-23 -
透析治療腎病怎麼安排飲食方法
透析患者吃什麼好? 由於早期腎病沒有得到根本的治療,最後發展成尿毒癥走上了透析的道路。透析只是利用外界的因素來代替腎臟的功能,腎功能嚴重受損,體內的一些代謝產物不能正常的排出。 對於透析的腎...
2012-12-26 -
丙型肝炎怎麼安排飲食方法
丙型肝炎(丙肝)是由於感染丙型肝炎病毒(HCV)而導致肝臟發生炎症壞死和纖維化的一種傳染病,其對人們的健康危害不亞於乙肝。 一般如果丙肝合併肝硬化、脂肪肝、糖尿病、心臟病、膽道感染、HIV感染...
2012-09-29 -
關於痔瘡有怎麼安排飲食方法
痔瘡(又稱痔)的發生多與習慣性便秘、長期疾病引起的營養不良和不良的生活習慣有關,如酗酒、喜食辛辣刺激性食物等。其營養治療原則如下: 1、黑木耳30克,粳米100克,大棗5枚,共煮粥,每日2次,...
2012-12-12 -
初夏養生怎麼安排飲食
“立夏”在天文學上表示:即將告別春天,夏天馬上開始。在這個節氣裡,是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中,“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來。 “立夏”即夏天的開始,天氣...
2013-05-12 -
怎麼安排飲食預防癌症方法
癌症,和飲食有密不可分的關係。那麼預防癌症應該如何飲食?中醫指出,抗氧化、抗糖化、抗鐵化的“三抗”防癌飲食法,值得借鑒。 1.抗氧化。氧化是許多疾病的基礎。活性氧會對基因和細胞造成損傷,加大患...
2012-10-22
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1回答
想要減肥每天的飲食應該怎麼進行安排呢?
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1回答
痛風病人的健康飲食怎麼安排