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問題 【生活】 10

想要減肥每天的飲食應該怎麼進行安排呢?

網友回答
2015-04-24 你好!要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.晚上吃些水果、蔬菜,可以喝杯酸牛奶,促進腸道蠕動,促進排毒,飯後半小時出去走一走,祝你健康.
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