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問題 【生活】 15

想要減肥飲食需要注意什麼?

網友回答
2015-04-24 你好,每天儘量不要吃肉,絕對不要甜食蛋白質補充的話,早上一個雞蛋就夠了,早上是最需要營養的時候,要吃好點,中午就吃點熱量低的食物,半飽就行了,餓的話就忍著點吧,那是脂肪在燃燒..晚上吃點水果就歐拉,因為晚上睡著了感覺不到餓,最好吃個蘋果,因為蘋果要消化掉一個蘋果用的熱量比一個蘋果本身的熱量還要多。
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