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問題 【生活】 12

想要減肥在平時飲食中要注意哪些問題?

網友回答
2015-04-24 你好!飲食中應注意以下幾點:1.吃飯細嚼慢嚥:在吃飯的時候適當的減慢進食速度,就可以達到減肥的目的。2.多吃蔬菜水果:多食蔬菜水果有助減肥,而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存起來。3.早晚洗漱時也能瘦腿:刷牙時不要一直站著不動,緩緩踮起腳尖,停留15秒鐘後緩緩放下,重複三次最好。
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