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對抗冬季發胖的有效策略
·策略一、合理飲食 絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議:新鮮蔬菜就生吃吧,含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(...
2010-12-16 -
專家推薦 寶寶長高小策略
遺傳因素是天生的,我們無法改變,但如果讓孩子養成良好的生活習慣,可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮,孩子的個頭是可能超過遺傳身高的。”劉金權說,除了要讓孩子獲得完善的營養素供給,還要避免他生病。...
2011-05-20 -
6大減肥策略 輕鬆告別肥胖
每天看到身上多餘的肥肉,心裡呐喊著:我要減肥!可是無奈日積月累的勞累使我們不能在健身房揮汗如雨,所以我們要充分利用身邊的一切進行鍛煉。減肥並不是短時間就可以完成的,是經過長期努力才能達到的目標,...
2015-07-30 -
保健養生降壓8大飲食策略
上了一定年紀的人,有高血壓糖尿病都是很普遍的,可是怎樣才能讓這些煩人的疾病可以有效地控制呢?下面告訴你幾大飲食策略。 1、放慢說話速度 一個人說話速度太快時,血壓可上升50%左右,這可能是因...
2011-03-07 -
幽默男人的魅力,多數人都傻眼了!
每一個人都希望自己的伴侶能夠具有一定的幽默感,這樣兩個人在一起時就不至於氣氛過於尷尬,生活也會更加快樂。特別是剛剛接觸談戀愛期間,男人的幽默非常重要。那麼,男人幽默到底會有哪些好處呢? 幽默男人有內...
2016-09-29 -
職場人士減壓的心理策略及方法
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。 以下提供11種解除“壓力”的心理策略和治療方法。 (1)在紙上寫出您在家庭、職...
2011-04-13 -
高血壓患者治療的六個策略
入冬後,氣溫逐漸走低,室內外溫差變大,人體血壓波動也變大。醫生介紹,冬季是高血壓引發心腦血管疾病的高發時間段。患者除了在冬季應該堅持較為良好的生活方式外,還應注意積極干預、治療。主要策略如下: ...
2013-12-10 -
急性閉合性軟組織損傷的康復策略
肌腱、韌帶和肌肉是身體內的軟組織。它們受傷的情況十分常見,例如足踝扭傷而造成閉合性軟組織損傷。閉合性軟組織損傷的程度可重可輕,康復的時間亦可長可短,而正確的處理及物理治療非常重要的。閉合性軟組織由...
2017-01-20 -
對抗早孕反應的策略
孕婦在妊娠6周後,常會出現食欲下降,噁心、嘔吐、偏食、頭暈、倦態等不適症狀。即我們所說的早孕反應。早孕反應是一種正常的生理反應,不是病,且因人而異,輕重不等。一般多在一、二個月內可緩解。在這期間,減...
2017-01-03 -
抗早孕反應的三大策略
一、心理戰勝:心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。丈夫的體貼,親屬,醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境,多可...
2017-01-03 -
挑戰早孕反應的三大策略
早孕症狀反應的表現有很多種,人和人之間反應也不一樣,有人只是有輕微的噁心嘔吐,有些人噁心嘔吐非常厲害不能進食不能進水,還有的人頭痛低熱。如果有嚴重的早孕反應噁心嘔吐比較厲害不能進食,原則上能吃什麼就...
2017-01-03 -
三策略 有效緩解早孕反應
一、飲食對策要注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲。在能吃的時候,盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘後...
2017-01-03 -
冬季預防青光眼飲食策略
冬季來臨,由於氣溫寒冷、屋內屋外溫差較大,導致青光眼進入了發作高發期。所以,我們更要注意在冬季的飲食調理,預防青光眼的發作。 1、多吃清淡食物 青光眼患者宜多吃清淡食物,要避免高脂肪、高糖...
2013-12-23 -
恢復胖寶寶健康狀況的飲食策略
恢復胖寶寶健康的飲食有哪些? 一、盡可能自己做著吃:如今,為節約時間,人們更喜歡在外面就餐,或直接購買半成品或成品食物。此類食物一般熱量及脂肪含量較高,在製作過程中造成大量的營養素流失,從而易造成...
2013-09-24 -
讓寶寶變壯的六大策略
造成寶體弱的原因是多方面的,那麼究竟怎樣才能讓寶寶長得強壯起來呢? 4原因造成寶寶體弱 1。寶貝體內患有疾病或其他影響。如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反復呼吸道感染、活動性佝僂病、疳積等。 2。...
2012-08-14 -
美腿有妙方 一日瘦腿策略
瘦腿確實是件辛苦的事兒,要減得掉還要減得有比例,否則很容易出現O-X型的狀況。下邊介紹的這套瘦腿方法,把你一天的作息結合其中,不知不覺中你一天都在進行瘦腿。想必如此的瘦腿良方,會快速的瘦出你完美...
2011-02-22 -
急性腎炎的家庭應急策略
急性腎炎是指一種繼發於乙型溶血性鏈球菌感染引起的腎小球變態反應性疾病,多發生于兒童及青年,臨床表現為浮腫、血壓升高、血尿、少尿,甚至少數可出現腎功能衰竭等症狀。 多繼發於乙型溶血性鏈球菌感染引...
2011-04-28 -
如何應對任性的寶寶 15策略讓父母無憂
大多數父母都希望孩子乖巧一點,但一些小孩在成長過程中並不能表現得很乖巧,他們有時候甚至會很任性調皮。有些孩子任性到根本不管父母的管教。當父母遇到孩子很任性的時候該怎麼辦呢?我們給各位爸爸媽媽提供了一...
2013-10-10 -
4大教育策略擺平玩具控寶寶
家中小霸王是個玩具控,家裡的玩具明明已經多到放不下了,可是他每次出去都總是會嚷嚷著要買新玩具;有些玩具玩不到幾天,就會被寶寶扔到一邊;去在幼稚園看到別的小朋友有新潮的玩具,一回家就大吵大鬧要媽媽第二...
2013-03-29 -
培養寶寶幽默感的小遊戲
有幽默感的孩子大多都比較開朗活潑,更容易溶入他周圍的環境,為他周圍人群所接受。同時,具有幽默感的孩子也比較容易從各種消極情緒中擺脫出來,不會長久地沉溺於各種不良情緒中不能自拔,將來也就能擁有更...
2011-11-17