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平時缺覺週末補？小心情感遲鈍
平時缺覺週末補？小心情感遲鈍關鍵在於，我們基本都身處睡眠限制→恢復→睡眠限制的迴圈中：工作日“缺覺”，休息日“補覺”。“我們發現，連續3周的睡眠限制，正如我們上學及上班時經常出現的情況，可能導致總體...
2017-06-27 -
消除一周工作疲勞，週末用這些小方法讓你一身輕！
累是現代人的一個通病，一天下來往往容易感覺渾身沒勁、沒精打采、愛打瞌睡、食欲不振、失眠多夢……總之就一個字，累!那麼，我們可以通過一些什麼小方法來緩解一些呢? 腰腿疼：試試做操和倒走 ...
2017-07-15 -
週末在家自製毛血旺，老公吃得那個爽啊，根本停不下來，一餐吃了三碗飯！
美食不分貴賤，有時候是路邊讓人覺得很不衛生的街邊小吃，有什麼是五星級酒店的豪華大餐，只要你愛吃，那就是你心目中的美食。美食有什麼不僅是味道的美好，還和什麼人，在什麼地方吃有著很大的關係。美食承載著很...
2017-06-15 -
最適合週末的“懶人”護膚法
最適合週末的“懶人”護膚法1面部清潔不少人在週末都喜歡誰懶覺，起床時甚至連臉都不想洗。經過一個晚上的時間，臉部的毛孔裡會積聚了不少的灰塵和油脂，如果不及時清理，很容易會造成毛孔堵塞。如果實在是懶得洗...
2017-09-10 -
平時睡得少週末狂補覺
當今世界，競爭激烈，人們平時上班、加班本就睡得晚，第二天還要一大早地起床上班，導致睡眠嚴重不足。好不容易等到週末、節假日，終於有時間可以痛痛快快地睡覺了，這個時候很多人都會"睡到自然醒"，希望能夠...
2015-11-14 -
有氧運動加啞鈴 週末快樂瘦身
平日裡我們推脫工作繁忙沒有時間鍛煉身體，週末更是要休息。針對這種情況，今天推薦的是利用週末的空餘時間進行肌肉鍛煉+有氧運動的2回合制，從而達到瘦身目的。趕緊的，來學學吧。 第一回合是30分鐘左右的...
2016-04-29 -
減肥的最好方法 週末牛奶減肥法
減肥現在已經成為了大家每天都在討論的話題。你也想減肥嗎？不用每天節食、運動就能減肥和補鈣，小編推薦：週末牛奶減肥法。一起來看看吧。 鈣和減肥有什麼關係？ 鈣（尤其是從乳製品中攝入的）有助於控制體重...
2016-05-01 -
善用週末小假期 排毒換膚輕鬆逆生長
週末2天如何放鬆？除了用來補眠、追劇、社交、微旅行，你還可以幫身心充分排毒減壓。別小看這48小時，平時困擾你的出油粉刺、皮膚過敏、眼袋水腫、失眠早醒、消化不良、精神不振等各種不適，都可能在2天...
2016-05-27 -
巧用週末排毒 喚醒全身活力
巧用週末排毒 喚醒全身活力上班的時候常常計畫好利用週末時間做點自己想做的事情，卻到了週末懶得去折騰，我們應該善用週末小假期，對解決皮膚問題、消化不良、精神不振等各種不適大有益處。關鍵在於，用度假的...
2016-06-14
