關鍵在於， 我們基本都身處睡眠限制→恢復→睡眠限制的迴圈中：工作日“缺覺”， 休息日“補覺”。
“我們發現， 連續3周的睡眠限制， 正如我們上學及上班時經常出現的情況， 可能導致總體情感強度的受損。 ”研究者、哈佛大學Keeyon Olia指出， “本項研究的重要意義在於， 情感遲鈍可導致快感缺失及情緒調節異常， 這些都與一系列精神障礙相關， 包括抑鬱、廣泛性焦慮、精神分裂症等。 ”
本項研究於2017年第31屆美國職業睡眠學會年會（SLEEP 2017）發佈。
研究者指出， 既往有研究顯示， 睡眠限制可升高情感反應性；而另一些研究卻顯示，
在這一背景下， 研究者開展了本項為期3周的研究， 使用實驗室模型類比了上班期間“缺覺”、週末“補覺”的睡眠限制狀態。
研究納入了14名18-55歲之間的健康成年受試者， 其中女性7人。 這些受試者在“哈佛催化劑”——哈佛臨床研究中心（HCCRC）完成了兩次為期25天的停留：其中一次為對照， 受試者每晚保證8小時睡眠；另一次進行了睡眠限制， 包括三個週期， 每個週期內受試者連續5個晚上只睡4個小時， 隨後2個晚上每天睡8個小時。
基線及每週第4天， 研究者向受試者展示了30張圖片， 其中11張為正性， 14張為中性， 5張為負性， 以評估後者的情緒反應。 這些圖片來自國際情感圖片系統， 該資料庫已經過效度驗證，
結果顯示， 兩次試驗中， 受試者的情感效價評分無顯著差異。 然而， 相比於對照， 睡眠限制期內的總體情感強度有所下降， 接近具有統計學意義（P
“睡眠限制可導致總體情感強度的下降， 且見於對正性圖片的應答， 對中性及負性圖片的應答無顯著變化。 ”
“這一效應幅度並不大， 相當於7分制量表的1分左右；但值得注意的是， 它確實存在， 且存在於一組非常健康的受試者中。 我們尚不明確其臨床意義， 未來應針對更大的樣本開展研究。 ”
“發現相關性不難，
