夏季最為常見的病痛情況應該就是中暑, 不管多不多人發生中暑, 夏季最多討論的就是中暑了。 有的人覺得中暑是因為太熱了, 所以就去多喝冷飲, 其實這種想法就錯了, 夏季常喝冷飲更容易中暑。
中暑主要是由於高溫環境影響人體體溫調節中樞, 使體內熱量過多蓄積所致, 中暑分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑三種情況。
先兆中暑的症狀主要有口渴、無力、頭暈、噁心、胸悶、痙攣等, 如果出現這種情況, 最好馬上去陰涼通風的地方, 再將冷飲、冰袋等置於頸部、額頭等, 可以有效降溫, 同時喝一些含有氯化鈉等電解質的飲料;輕度中暑除了有以上幾種症狀外, 最顯著的特徵是出汗, 血壓開始下降, 有時會出現休克的現象;重度中暑最明顯的特徵則是體溫迅速升高, 出現昏迷。
專家強調:“如果出現輕度中暑, 患者可自己採取以上降溫處理方法;如果出現休克但還有意識,
絕大多數人認為, 大熱天喝一杯冰鎮飲料可以清涼解暑, 其實不然。 專家提醒大家, 冷飲吃得太多不但容易中暑, 還會使中暑症狀加劇。 大量冷飲進入腸胃後, 會迅速帶來四種不良後果:一是過量飲用的冰鎮飲料, 特別是碳酸飲料, 需要體內水分稀釋, 使人體更易受暑熱侵襲;二是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮,
以上幾點同時作用於人體,
那麼夏天炎熱想喝冷飲, 喝多少才合適呢?專家建議, 冰鎮飲料不宜超過400毫升, 即一瓶可樂的容量, 霜淇淋不宜超過一個, 即使超過, 兩次吃的間隔也至少在2小時以上。 需要提醒的是, 老人、小孩、孕婦、經期女性最好少吃冷飲, 這是因為他們的消化系統功能相對弱一些, 特別是3歲以下的嬰幼兒, 堅決不要吃冷飲。 患有心血管疾病的人最好也不要吃過涼的食物。 相比各種各樣的飲料和霜淇淋, 涼的白開水才是解暑的最佳飲品。
同時, 高溫天外出別忘了帶上清涼油, 在外時間過長, 要定時到陰涼處休息。