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如何避免出現週末病？
你有沒有發現，自從工作之後，你的生活便開啟了兩種截然不同模式：上班模式和週末模式。上班的生活往往按部就班，每天的生活規律都很相似，因為工作帶來的忙碌和壓力，娛樂活動並不會太多。而一到週五就開始“放風...
2017-01-22 -
如何預防週末焦慮症？
方法步驟： 01 週末焦慮一般是由於人際交往過多或過少引起的。從行為上來說，我們可以通過發呆、與好友聊天、深呼吸、運動等方式控制自己的情緒，從而達到放鬆自己的目的。 02 週末焦慮症還來...
2014-12-26 -
週末排毒有妙招 九招助你巧排毒
週末排毒有妙招九招助你巧排毒1喝大量的水保持水分是非常重要的，它可以讓你的身體機能，發揮最大的潛力。進一步的做法是，攝入一些可以補充水分，並有助於排毒的蔬果，譬如檸檬，黃瓜，薄荷，生薑等。2嘗試一下...
2014-12-12 -
為何還有人恐懼週末呢
不願過週末的人，身上都有一個共通的特點--週末的日子不開心，儘管每個人的具體原因都不一樣。其實，他們的問題誰都看得明白--不過是“逃“到“工作“這個光明正大的藉口之中，才好繼續對自己的問題視而...
2016-10-13 -
最適合週末進行的六種戶外運動
適合週末的戶外運動1登山適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空...
2013-12-12 -
週末這樣“放縱”才不算白活
現代人長時間的工作，如果到了週末還不健身運動的話，那麼，你的身體肯定比較容易變差。那麼，週末要如何健身運動呢？ 1.逛街 適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裡的女性。 理由：這是最受女性歡...
2016-09-22 -
OL平日缺覺週末補覺 易致失眠綜合征
不少平日缺覺、週末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來後仍感覺疲倦、精神狀態不佳。專家提醒，這種無規則的睡眠方式若長期存在，不僅會越補越亂、形成惡性循環，而且也會構成睡眠障礙、損害身體健康。 楊小姐是一...
2012-07-25 -
最適合週末的四種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，增強心肺功能。 2.水中慢跑 適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼...
2011-05-02 -
週末成就猛男的五步驟健身計畫
週末即將過去，你是否還是在家中無聊的度過，你有沒有想讓自己變得更加強壯一點，或許你試過，但卻沒有得到較好的效果。今天小編就教你簡單的增肌方法，只需要每天做幾個步驟，再配合一些增肌飲食，相信你很快就...
2017-02-27 -
週末翻炒一盤下飯的香椿炒雞蛋吧
香椿炒雞蛋的做法 1.香椿洗淨放入沸水中焯一下切碎。香椿中香椿含有較多的亞硝酸鹽，吃前先用開水焯一下，這樣可溶出其中大部分亞硝酸鹽，然後再烹飪就更加安全營養美味 2.雞蛋5枚打散，將切碎的香椿加入...
2017-02-27 -
壓力山大週末如何輕鬆減壓？
隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說，壓力很普遍，既有來自工作上的，也有來自人際上的，還有家庭及其他的一些因素。總之，壓力多種多樣，絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
最適合週末的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-09-15 -
最適合週末瘦身的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-08-20 -
週末為什麼反而醒的早
週末為什麼反而醒的早 四季養生閱讀配圖 睡懶覺應該是週末最美好的一件事。經過了漫長而疲憊的工作周之後，有時候你想要做的唯一的一件事情就是睡個天昏地暗。到了星期五晚上，你躺在床上，開始期待著明天能...
2017-02-28 -
最適合週末六種戶外運動
健身效果：騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協調性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。騎馬一小時消耗的熱量達2700卡路里，與打一天高爾夫的運動量相同。 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦...
2011-05-02 -
壓力山大週末來調節 玩玩失蹤善休息
隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說，壓力很普遍，既有來自工作上的，也有來自人際上的，還有家庭及其他的一些因素。總之，壓力多種多樣，絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
有氧運動+啞鈴週末快樂瘦身
平日裡我們推脫工作繁忙沒有時間鍛煉身體，週末更是要休息。針對這種情況，今天推薦的是利用週末的空餘時間進行肌肉鍛煉+有氧運動的2回合制，從而達到瘦身目的。趕緊的，來學學吧。 第一回合是30分鐘...
2017-03-04 -
最適合週末減肥的戶外運動
愉快的週末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作，走出Office吧，盡情地去享受屬於我們自己的週末！在享受的同時也別忘了減肥，隨時隨地保持好身材！ 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機...
2010-10-21 -
熱茶蔬果汁斷食法 週末1日排毒又瘦身
最近你吃多了，整個人都胖了一圈？週末試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。 蔬果汁斷食減肥 斷食法...
2010-08-06 -
專家出招：教你如何度週末
專家出招：教你如何度週末 週末對於都市中繁忙的上班一族來說，無疑是永遠期盼的幸福日子。但現在都市中越來越多的上班族在如何度週末的問題上卻產生了分歧。有些人一到週末就蒙頭大睡，而另外一些人則大吃大玩，...
2008-01-25
