方法步驟：
01 週末焦慮一般是由於人際交往過多或過少引起的。 從行為上來說， 我們可以通過發呆、與好友聊天、深呼吸、運動等方式控制自己的情緒， 從而達到放鬆自己的目的。
02 週末焦慮症還來源於心理問題， 所以我們還應從心理上出發， 早日治好自己。 我們可以經常在心底肯定自己， 加強自己的信心， 比如告訴自己“我一定行”、“我比別人行”等。
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