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一個“摸”字竟徹底解決女人最大的痛
經期怎樣才能緩解經痛?現在大眾養生網小編教你一套經期按摩瑜伽操,幫你緩解經痛,消除腹部水腫。 盤腿伸展 Step1:盤腿坐姿,肩膀維持水準,放鬆下沉,上半身往頭頂延伸,雙手自然置於兩邊膝蓋...
2016-09-02 -
睡前只要做一次就能治好女人最大的病
許多女人在夜晚易手腳冰冷、睡不好。健身教練建議,睡前可做貓式瑜伽動作,不但可促進全身迴圈、改善手腳冰冷,還有助舒緩疲勞。 瑜伽改善手腳冰涼好入睡 健身教練建議,可做改良的瑜伽貓式,幫助...
2016-09-02 -
女人最大的夢想就是“肉長到該長的地方”
“流瑜伽”是傳統瑜伽的動態增強版,繼承了傳統瑜伽的優勢,同時增加了流暢動感性,可以讓你的“肉肉長到該長的地方去”,同時姿態也變得無比優雅。 瑜伽一向是各個明星、超模修煉身材的必修課,“流瑜伽”...
2016-08-22 -
“柔軟”和“僵硬”最大的差別竟在這
瑜伽老師經常被問到的問題是:“老師,我的身體非常僵硬,可以練習瑜伽嗎?” 此文是1992年B.K.S Iyengar大師在美國的採訪節選,其中他對於習練瑜伽所具備的身體的僵硬和柔軟作出了解答。...
2016-08-22 -
五個練腹動作助你練出強大腹肌
仰臥起坐 主要鍛煉上腹部肌肉。上體緩慢抬起,收腹,頭儘量向雙膝靠近,後仰還原時,背部觸板面。對有鍛煉基礎的人,最好在斜板和腹肌架上做,可充分後仰,增加收腹的難度。舉腿收腹 主要是發展下腹部肌肉。身體...
2017-02-27 -
常見的這3種食物補腎效果很強大
常見的這3種食物補腎效果很強大1板栗板栗是很常見的一種食物,從中醫角度來說,板栗性溫、味甘,能入脾、腎經,所以說經常吃點板栗則能起到不錯的補益腎臟的作用,其中對於腎虛的患者來說,更是一種不可多得而固...
2016-09-11 -
神奇!這種果蔬的皮別扔!竟然有這麼大的功效
水果是生活中人們都會吃的食物,但是你注意過吃完之後的水果皮嗎?它們的功效是你意想不到的哦!下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 一、冬瓜皮 冬瓜皮是寶。其性甘而微寒,冬瓜,產於夏季,從食物的性質來說...
2016-10-08 -
為什麼年紀大的人手會發抖
功能性震顫多因情緒激動、過度勞累、體質虛弱等因素所致,一般不需要治療。器質性震顫較常見的疾病有: 中腦病變以手震顫最為明顯。治療宜用抗膽鹼功能藥物。 小腦病變易發生意想性震顫,如舉杯進口時,...
2010-06-19 -
“不知男”內心有什麼渴望
一、“不知男”內心有什麼渴望二、追女孩的方法技巧三、談戀愛怎麼找話題“不知男”內心有什麼渴望1、所謂“不知男”,並不是無知或弱智,只是在面對某些問題譬如戀愛的時候會犯怵。若給它下一個定義,即是想要達...
2016-08-23 -
一碗生薑茶養生防病功效如此強大
生薑茶的養生功效1驅寒保暖生薑中蘊含薑辣素、纖維、澱粉,這些物質能促進人體主動出汗,有利於寒邪之氣排出。保你一碗薑茶下肚,瞬間感到全身有股暖流湧過,是寒冷冬季必備的暖身佳飲。2暖宮止痛不少女性朋友在...
2016-12-14 -
當心!這5種日常食物完全擾亂你的內分泌!
隨著生活節奏的加快,很多人容易出現內分泌失調的現象。內分泌失調很容易影響身體的正常運作,在日常吃的食物中就有擾亂人體內分泌的,所以飲食需要注意!你知道擾亂內分泌的食物有哪些嗎?內分泌失調是由很多的...
2016-09-30 -
女人必知男人內心7大渴求
1 認可 男人很想征服整個世界,所以,男人最需要的是被人認可,贊同。儘管他做的事情可能毫無意義,但是,不要打擊男人。打擊會傷害男人的自尊心,會讓他覺得孤單,無助。聰明的女人應該學會讚賞男人,男人征...
2014-05-23 -
年齡越大的女人這部位越松
顴骨的重要性顴骨是面部的顱骨之一,在我們臉部的中部前面,眼眶的下面,往往會呈現出菱形,是面部的主要支撐部位。就其作用來說,顴骨能保護好臉部,當臉部受到外力作用的時候,能夠起到對上頜竇和顳肌的保護,對...
2016-08-11 -
瑜伽益處 內心平復身體回春
對從事瑜伽後出現的益處,要有耐性,瑜伽需要時間展現效果。幾周內,你就會覺得內心較以前平靜,注意力較集中。幾個月後,器官與腺體的回春會開始發生。 一、活力增加,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 二、外觀...
2012-09-27 -
這裡異味大的女人要少靠近
導致狐臭的原因女人如果有狐臭那麼會特別困擾,因為它嚴重影響了日常的正常生活,很多人都會因為忍受不了狐臭味而遠離自己,那麼導致狐臭的原因究竟有哪些呢?1遺傳第一種是遺傳因素,對於父母雙方都有狐臭的人群...
2016-11-20 -
六國賽:北半球最大的橄欖球比賽
除了橄欖球世界盃這個世界級比賽引人關注外,大名鼎鼎的六國賽也絲毫不遜色。跟隨小編來普及一下六國賽吧。 六國錦標賽是北半球最大的橄欖球比賽。每年英格蘭、法國、愛爾蘭、義大利、蘇格蘭和威爾士參加此項...
2017-02-28 -
這地方越大的男人竟越適合在辦公室做
在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方,...
2016-07-26 -
越是碩大的男人才能得到女神的青睞
從史泰龍、施瓦辛格到現在的範迪塞爾、岩石,他們都選擇用肌肉來推開好萊塢的大門迅速躥紅。這著實讓那些在娛樂圈混跡的龍套男星們嫉妒不已,就連八杆子也打不著好萊塢的街頭男人也開始蠢蠢欲動!大喊:“有肌肉...
2016-07-26 -
男女最大的區別竟然不是性別
男女健身的不同之處身體練習是各種體育手段的具體動作,主要是健美、健身運動及各種類型的健美操。一般情況下,男性多以力量練習為主,承擔較大的運動負荷,使身體各部分的肌肉得到協調、勻稱、平衡的發展。有別...
2016-07-22 -
糖尿病患者發病的內因和外因
糖尿病的發病原因多種多樣,包括內因和外因,如遺傳、病毒感染、自身免疫、繼發於其他疾病等。大多數糖尿病患者的病因並不明確,可能是遺傳因素和環境因素共同作用而導致疾病發生發展的。 遺傳是糖尿病發病的...
2012-12-18