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職場准媽媽怎麼安排工作餐
工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕媽咪,往往營養的攝取偏重澱粉類,蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣,不僅容易造成營養素攝取不均衡,影響胎寶寶的生長發育,而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌...
2012-06-02 -
老年人怎麼安然度過酷夏
夏日炎炎,氣溫逐漸升高,人們的食欲卻呈下降趨勢,尤其是老年人。恰當的飲食,可以保證老年人順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損于健康。因此,對於老年人來說,夏季的飲食保健當為第一位。...
2012-06-07 -
寶寶斷奶後怎麼安排飲食
斷奶後對母親來說,可以從繁重的餵養負擔中解脫出來,但對孩子來說,畢竟是人生中的一件大事,因為他們還幼小,牙齒和咀嚼功能尚不健全,胃腸也很嬌嫩,這時的飯菜安排是否適當將直接關係到孩子的營養和健康。...
2012-06-10 -
夏季中暑後怎麼安排飲食
中醫專業人士表示:中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。不少體質較弱者都出現了中暑的症狀。這主要是因為夏天氣溫過高,人體出汗過多而導致體內電解質大量流失,造成中暑。 中醫專業人士指出...
2012-08-01 -
職場男性怎麼安排飲食方法
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 推薦菜品:夏日田園 材料:鮮...
2012-08-04 -
夏季女性應該怎麼安排午餐
人們認為中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要補充,有所謂“早餐吃得好,中餐吃得飽,晚餐吃得少”的說法。 有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭...
2012-08-04 -
夏季怎麼安排晚餐更健康
不少人因為工作關係早餐和午餐都比較隨意,相比之下比更重視晚餐,有更有閒情享受晚餐,那晚餐吃什麼好?葷素要如何搭配呢? 養成因人而異、食品多樣化、營養科學的進餐方式。 油膩過甜是大忌 經常大...
2012-08-05 -
怎麼安排寶寶晚餐方法
有些媽媽因為擔心寶寶一天在幼稚園飯吃得不好,晚上就做很多大魚大肉給寶寶補充營養。事實上,晚上讓寶寶吃得過多,吃完飯後寶寶也不再運動而是很快進入睡眠狀態,腸胃無法很好的消化食物,很容易引起消化不良...
2012-08-10 -
高考前飲食怎麼安排 看看營養師的建議
高考馬上就要到來了,除了關心孩子的學習外,怎麼吃也成了困擾父母的難題,怎麼才能吃的安全、怎麼才能吃的營養,看看下面營養師給出的意見吧。 考前孩子們的飲食原則要遵循:食物多樣化,營養才均衡。 ...
2014-05-29 -
痛經婦女怎麼安度酷暑
絕大多數婦女能順應四時,沐浴清旭之氣,平安地度過盛夏時節。但對大約33.19%的育齡者來說,每個月在月經經期或行經前後會出現下腹疼痛或脹痛,伴有噁心嘔吐,影響工作和學習,嚴重的可見面色蒼白,甚至昏厥...
2016-11-21 -
夏季怎麼安排午餐更健康
中醫養生課堂幫你選擇三樣“午餐搭檔”法寶。 夏天中午吃什麼好? 法寶搭檔一:辣醬 辣椒的營養比較豐富,尤其是維生素C的含量很高。所以,白領們在夏天吃飯感覺沒有胃口時,可以在菜裡放上一些合胃...
2012-06-27 -
怎麼安排老年人的三餐
推薦:老人一日三餐 早餐 黑芝麻粉、麵粉、番茄、雞蛋、芹菜等,如黑芝麻糊、饅頭、番茄炒雞蛋、涼拌芹菜;加餐:香蕉; 午餐 大米、小米、木耳、黃花菜、菠菜、豬血等,如二米飯、木耳炒黃花菜、...
2012-06-27 -
女性子宮肌瘤患者的飲食怎麼安排
在女性患有子宮肌瘤疾病以後,除了確診檢查治療以外,還有很多需要注意的問題,需要格外注意,最重要的就是飲食方面了。女性健康受到威脅就是因為自己的生活習慣等等造成的,所以在患子宮肌瘤疾病的時候就一定嚴格...
2016-11-16 -
中醫怎麼安排飲食調理脾虛
中醫指出,脾虛的人適合吃補脾益氣的食物。 脾虛的人吃什麼食物比較好? 脾虛的人,適宜吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物,如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白術、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、...
2012-08-10 -
新生兒奶粉量怎麼安排?
新生兒奶粉量怎麼安排?很多家長對於新生兒的奶粉量都不太清楚,很多時候都是在寶寶哭的時候才會給寶寶餵奶,其實一般來說新生兒奶粉量都是20-30ml開始,以後逐漸開始增加,或者可以按照奶粉盒上的標注量...
2014-06-21 -
男性更年期怎麼安全度過
男性如何度過更年期:男性更年期到了,應該如何度過呢?我們來看一下度過更年期的方法: 一、保證充足的睡眠 祖國醫學十分重視睡眠的作用,認為睡眠能消除疲勞、調節人體各種機能活動,使人體精、氣、神...
2011-05-31 -
夏季怎麼安排飲食消暑
夏季天氣炎熱,容易導致中暑,所以說,夏季中暑危害身心健康。只有合理安排飲食調理可以幫助遠離夏季中暑。 中醫把中暑問題分為“陽暑”和“陰暑”,陽暑問題,通常是見於長時間在太陽暴曬下出現的中暑現象...
2013-08-11 -
新生兒怎麼安全過冬
NO.1 溫度溫度應該保持在24℃左右為宜。如果溫度過高,可能引致新生兒體溫升高,出現發燒現象。此時應及時給嬰兒補充水分。如果室溫達不到20℃,可能會使新生兒出現鼻子發堵現象,更重的會出現硬腫症,就...
2016-12-29 -
入秋怎麼安排飲食不肥胖
進入秋季,人們的胃口開始慢慢變大,在這個時期如果控制不好就很容易導致體重的明顯反彈,那麼在這個事情上面樣的飲食會比較適合呢?下面小編就要介紹給大家幾種食物,幫助大家應對秋季瘦身。 主打冬瓜: ...
2012-09-05 -
糖友早餐怎麼安排最好?
溫馨的早餐時刻,幾片新鮮美味的麵包總能讓人的胃口蠢蠢欲動。吃粗糧麵包好還是細糧麵包好?對眾多糖尿病患者來說,可不僅是換換口味這麼簡單。實際上,粗糧的價值要遠高於細糧。想知道原因嗎?一起來聽聽專家...
2010-04-07
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1回答
痛風病人的健康飲食怎麼安排