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上班族養生的8個小秘訣
叩頭 每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash &mdash &mdash 刺激頭部穴位,能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉于頭部,自然活動腕關節,用手指輕叩頭部,先從前額向頭頂部兩側叩擊,然後...
2011-04-26 -
老人長壽的三個小秘訣
1、深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3-5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼吸運...
2011-05-12 -
老中醫養胃的小秘訣
王宏坤教授一般是用涼水泡花生,大約四個小時就泡好了。隨泡隨吃,脆嫩香甜,十分爽口,比剛從農田裡拔出來的新鮮花生還要好吃。每天吃40粒。泛酸噁心時吃可以有效地止嘔制酸。 他建議老人常吃花生,因為...
2011-08-09 -
熬夜不傷身小秘訣有哪些
很多時候因為工作的需要,有些人需要長時間的熬夜,所以為了避免熬夜對身體的傷害,那麼可以多喝一些枸杞菊花茶,吃牛奶雞蛋等這些食物,幫助自己降低熬夜對身體造成的影響。 1、枸杞菊花茶:枸杞功...
2017-02-27 -
簡單養生小秘訣 養出健康美人
養生其實並不難,只要你生活健康了,身體自然也健康了。今天小編和大家分享日常養生的一些方法,注意飲食、注意睡眠,然後在按按摩,養好身體就是這麼簡單。一、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要早餐提供。營養師...
2013-06-17 -
辦公室六個小秘訣 快速緩解疲勞
身在職場,整天坐在辦公桌前,面對著電腦,長時間下來就會處於疲勞狀態。為了不影響正常的生活和工作,一定要想辦法緩解疲勞,儘量讓自己處於興奮狀態,這樣你的人生才最有活力。那麼,怎麼緩解疲勞呢?緩解疲勞的...
2013-08-07 -
美容覺小秘訣 讓你80歲不顯老
睡覺的諸多好處我們大不必多說,相信每個人也都知道。但是有一些人卻總是多夢、夜裡常醒、睡眠不足、輾轉反側睡不著,甚至有些人睡眠已經很充足,醒後卻依舊無精打采、哈欠連天。那麼如何才能擁有一個較好的睡眠品...
2013-05-30 -
女人養生小秘訣 讓你遠離疾病
擁有健康的身體是每個人的願望,因此人們對於日常的保健就十分的重視,什麼山珍海味、燕窩魚翅這些昂貴的食物是保健的佳品,其實並非如此,養生保健不一定是通過這些價格昂貴的滋補品,而在生活中只要改善不良習慣...
2013-09-23 -
宅女有哪些瘦身小秘訣
你要家遠本來就坐公車的,從明兒起不坐了,改騎自行車,騎它一個多小時到公司,保證騎到你腿軟,能不瘦嘛…… 1.多喝水 有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎?好的,沒問題,你大可以光明正大地往返於...
2012-05-19 -
生活小秘訣 告別浴室健康隱患
在人們越來越注重身體健康的今天,居室健康也開始受到人們的重視。浴室作為居室的一部分,已經成為人們舒緩身體,釋放壓力的享受空間。 浴室中的健康隱患 現實情況中,我們擁有的大多是格局已經限定的房子...
2012-12-06 -
五個小秘訣 緩解慢性疲勞綜合症
慢性疲勞綜合症(CFS)又稱雅痞症,是一種身體出現慢性疲勞征狀的病症,對於這種症狀,如何才能有效緩解慢性疲勞綜合症呢?中醫在治療慢性疲勞綜合征方面有一定的優勢。除此之外還有其他幾個可以幫你緩解慢性疲...
2014-03-18 -
教你自製藥酒的小秘訣
自製藥酒的方法 一、是對藥酒加工材料的處理。一般來講,從藥店買來的藥材大多都是加工成了飲片,我們可以再將其適當粉碎一下即可。對於較大的皮、根、莖、礦石類、果實類等搗成粗顆粒,葉、草等剪成2釐米...
2010-12-23 -
擺脫痔瘡困擾靠日常小秘訣
得了痔瘡,每逢入廁,便血上演,疼痛難擋。而要治療痔瘡需要的則是在日常生活中,簡單易行且行之有效的“小動作”。 適當加強鍛煉 經常參加多種體育鍛煉,能夠增強機體抗病力,減少痔瘡發生的可能。這主...
2012-04-24 -
提升免疫力小秘訣 遠離亞健康
要想避免重大疾病的發生,怎樣提升自身的免疫力便顯得尤為關鍵。其實,提升自身免疫力的方法並不難,只需要從日常生活中的點點滴滴做起,這樣便可以輕鬆提高自身免疫功能,就能遠離亞健康。提升免疫力方法技巧:全...
2014-05-09 -
你真的懂喝牛奶嗎?11個飲牛奶的小秘訣
牛奶是現代人經常飲用的飲品,早餐時喝一杯牛奶能為一整天提供充足的能量,因此,受到很多人的青睞。但牛奶也不是隨便能喝的,便如食物間搭配的禁忌一般,兩種相斥的食物放在一起會產生毒素,那麼大家又知不知道牛...
2014-07-20 -
中醫教你10招養腎的小秘訣
1、飲水養腎 水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。 2、有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時...
2012-06-27 -
讓你越變越美的生活小秘訣
(1)洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫髮。 (2)用醋洗頭,可以令頭髮飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。 (3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如...
2010-10-27 -
飲食調理老慢支的小秘訣
老慢支病人每天排出的痰很多,消耗了不少蛋白質,宜適當補充高蛋白質飲食。宜多食新鮮蔬菜及易於消化的食物,如青菜、蘿蔔、番茄、豆製品之類,忌食辛辣、煙、酒、油膩、醋醃及海腥發物,少食油炸煎烤及不易消...
2012-08-11 -
秋季男人養精的五個小秘訣
秋天到 精子強 美國一項研究表明,夏季不成熟精子的比例,比其他季節都高。但是,冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差,難以接觸到卵子使...
2012-09-27 -
老人預防癡呆的8個小秘訣
1、勤用腦 要注意智力訓練,勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練,如閱讀書報、學習電腦...
2010-11-08