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戶外課堂：關於戶外保險你又瞭解多少呢?
戶外出遊，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦!你是否想過出外旅遊需要注意什麼事項呢，是否想過要購買旅遊保險呢?其實，在你制定了你的旅行計畫時，不管是跟團旅遊，還是自駕或...
2017-02-23 -
戶外課堂：野外露營常識及方法匯總
一、露營嚴格記住的五個不 不可在近水之處，避免漲水。 不可在懸崖之下，避免落石。 不可在高凸之地，避免強風。 不可在獨立樹下，避免電擊。 不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。 二、搭蓋帳篷的方法和技巧 先...
2017-02-23 -
戶外課堂：驢友們一定要認識的六種救命稻草
現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。 1.葛藤 葛藤在華...
2017-02-23 -
戶外課堂：旅行中防止暈車的一些小技巧
旅行中防止暈車的一些小技巧" alt="戶外課堂：旅行中防止暈車的一些小技巧(1)"/> 1.桔皮乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油...
2017-02-23 -
戶外課堂：獨木舟落水的救援技巧
一、人船救援方式(人船都在一起時) 1、倒卷吸住自救法：先自我翻船或脫離，將劃槳推入水底，利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉出(水淺時適用)。 2、倒卷吸住時，使用拋繩救援，朝向頭部上方投扔拋繩，大...
2017-02-23 -
戶外課堂：長距離徙步驢行的準備事項
長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動，如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。 前期準備工作和注意事項一、體能準備 瞭解自己的體能極限和身體狀況，並提前適度拉練以作準備...
2017-02-23 -
戶外課堂：容易被忽視的危險運動習慣
選擇超出自己能力範圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等。這些項目不適合老人。 沒有合適的運動裝備 慢跑要穿慢跑鞋，打網球要穿網球鞋...
2017-02-23 -
戶外課堂：戶外飲水中的一些過濾方法
俗話說："人可一日無餐，不可一日無水"。可見人們非常清楚水對人的生存有多麼重要。然而，不潔淨的水中經常會帶有一些致病的物質，如變蟲痢疾、傷寒、血吸蟲、肝蛭、霍亂等有毒的產，以及腐爛的值物莖葉，昆蟲...
2017-02-23 -
戶外撞傷處理方法
冬季堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。只不過，在進行冬日戶外鍛煉時，要注意以下幾個事項,假如...
2017-02-23 -
教你在戶外出行當中如何巧用牙膏
外出旅遊時，牙膏是必備之物，因為它除了潔齒外，還具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。別小瞧了牙膏，它可是給旅途帶來了很多便利，不信，你看看： 1、旅遊途中發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏...
2017-02-23 -
戶外出行 預測天氣的十條小技巧
1、遠山可見，天晴;近山模糊，天雨。因為空氣乾燥，天氣晴朗，遠山才可看清楚。2、可以很清楚地聽到列車的聲響，會下雨。天氣陰沉時，白天與晚上的溫差變小，聲音容易傳遠。3、看到貓洗臉，可能會下雨。貓用前...
2017-02-23 -
戶外運動注意事項
冬天許多體質差、抵抗力弱的人被疾病所侵擾。記者還發現，最近在公園裡健身的人明顯減少，很多人因為害怕感冒而不再堅持鍛煉身體。 戶外運動熱身工作要做足 1.保暖措施不可省 一般來講，當感到身上開始出...
2017-02-23 -
小心傷筋動骨 戶外骨折扭傷脫臼的臨時救治
骨折傷口馬上腫痛，而扭傷和脫臼要過一會才會腫起來。戶外運動不小心扭傷或骨折時應做如下臨時救治，將傷害降到最低。 1.保持冷靜，急救不當害處大。頸椎部位的骨折，不當急救操作可使頸部脊髓受損，發生高...
2017-02-23 -
常在戶外走 九種險難路況的通過方法
過獨木橋 直接過去時人有點像雜技演員一樣，腳步跨開同肩寬，並以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。如果橋身不長，稍微快點會比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通過。 如...
2017-02-23 -
並非“蒜你玩” 大蒜在戶外旅途中的小用途
蒜是我們菜肴中的調味品，可你不會想到它在我們旅遊中還會有不小的作用： 1、出發前，把大蒜切成一小片貼在肚臍上，再用膠布或傷濕止痛膏固定，能使暈船、暈車、暈機現象減輕或消失。 2、旅遊途中如果天...
2017-02-23 -
夏季吃燒烤禁忌
一、夏天吃燒烤禁忌二、夏天如何健康吃燒烤夏天吃燒烤禁忌每到夏天,隨著氣溫的升高,很多朋友喜歡在夜晚來到街邊的燒烤攤或大排檔吃燒烤,夏天吃燒烤有哪些禁忌呢?1、一定要烤熟透燒烤時如果肉類烤不熟,易滋生...
2016-08-23 -
獼猴桃的功效 燒烤後吃獼猴桃有助於防癌
獼猴桃的營養價值很高的，很多人喜歡吃。但是知道獼猴桃價值的人並不多。下面我們就來研究研究獼猴桃的功效，看看吃獼猴桃的好處究竟有哪些?生活中獼猴桃做出來的食物也不少，有條件的話自己也可以學著做些這...
2016-06-06 -
冬季戶外鍛煉四個注意事項
冬季戶外運動需要注意一些問題，我們一起來瞭解一下！ 入冬以後，天氣逐漸轉冷，自然界中的許多動物開始冬眠，不少人也只想待在家中，根本不想走到戶外，更不用提參加體育鍛煉了。事實上，這樣對健康有害無利...
2013-11-21 -
燒烤竟隱藏如此多的有害物質
燒烤的危害有哪些食物經過燒烤加工這個過程，不僅食物本身發生變化，其內部所含的營養成分也在進行反應，並生成一些有害健康的成分。1使得食物嘌呤物質翻倍嘌呤是一種化合物，被人體攝取後在體內進行氧化從而形成...
2016-12-22 -
燒烤致癌惹痛風 如何減少擼串風險？
雖然已經入秋，但由於天氣仍然很炎熱，很多人還是喜歡在晚上吃燒烤配啤酒解暑。雖然專家、學者一再提醒，燒烤不僅會致癌，還可能引起痛風，對身體實在是弊大於利，但擼串的誘惑還是讓很多人難以抗拒。如果實在非吃...
2016-09-07
