關於戶外燒烤的話題第7頁

戶外運動背包的種類

1、登山包兩類：一類是體積在50——80升之間的大背包；另一類是體積在20——35升之間的小背包，也稱“突擊包”。大登山包主要用於登山中運輸登山物資，小登山包一般用於高海拔攀登或突擊頂峰。登山...

鄭多燕減肥操

2011-04-23

戶外健身運動鞋子是關鍵

戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在於，整體更強調運動時的舒適及安全性，運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩定性等設計，即使面對崎嶇山路、寒冷溪水或其他更惡劣的環境，一樣讓你過關斬將，玩出戶外運動...

2011-04-20

戶外健身好專案

一、游泳：夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大２６倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快２０多倍，有效地消耗人...

2011-04-20

最適合週末的四種戶外運動

1.登山適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，增強心肺功能。 2.水中慢跑適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼...

2011-05-02

戶外健身要護膝

調查顯示，由於技術動作不正確而導致的運動損傷占35.6%，排在損傷原因的第一位。在運動健身時要注重身體基本素質鍛煉，足夠強的肌肉力量、良好的耐受性是完成各種技術動作的基本保證。據資料統計，25.8...

2011-04-25

戶外健身登山減脂

登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。上山前熱身上山前，要記得熱身。因為開始登山鍛煉時...

2011-04-25

怎麼運動能趕走春困應對春困的兩款戶外運動

應對春困的兩款戶外運動1快走：喚醒我們的心肺適宜人群：上班族、中青年人在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走...

2015-03-05

白癜風患者的戶外活動注意事項

現在患上白癜風的患者越來越多，人們在尋求正確的治療的方法的時候往往都忘記了運動，其實適量的運動可以增強身體機能的免疫力，還能提高患者身體的抵抗力。所以這對於白癜風患者來說做適度的運動對患者的病情和...

2016-01-27

老人戶外活動有禁忌健身注意七不宜

老人健身七不宜1急於求成剛開始鍛煉的老人，不妨逐漸增加運動量，每週參加鍛煉至少3次，每次不要超過20分鐘，以後可逐步增加鍛煉次數以及每次鍛煉時間，並且持之以恆。2單獨鍛煉老年人特別是患有心臟病的老人...

2014-10-27

兒童春季戶外活動注意事項

兒童在成長的時候，也都是有著很多問題需要注意，這樣對兒童的成長才會有很好的幫助，尤其是對兒童飲食和作息都是要進行合理的安排，那兒童春季戶外活動注意事項都有什麼呢，因為兒童免疫力低，戶外的細菌很多，...

2013-12-23

月經期戶外運動注意事項

一般來說，由於生理、心理、飲食、勞累、受涼等諸多原因，女孩子在月經前後或月經期都會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適。如果在月經期不注意保養，比如從事劇烈的運動，不僅會加重痛經等症狀，而且可能引...

2009-05-05

男人戶外手錶的挑選

什麼是戶外手錶戶外手錶是人們可以在各項運動中佩戴，並具備一種或幾種專業運動所需要的功能。它可以在你運動過程中對環境提供詳細資料，對運動者而言具有輔助指導的意義，更確切地說，戶外手錶已經不單純...

2009-07-21

發胖食品和街邊燒烤害人不淺

發胖食品和街邊燒烤害人不淺1燒烤類食品燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。2餅乾類食品（...

2013-12-30

驚蟄節氣戶外出行有禁忌身體排毒怎麼做？

驚蟄養生重在扶正排毒隋月皎介紹，中醫有個病邪的名字叫“蟲邪”，其實指的就是現代醫學中所說的各種皮膚病、傳染病、寄生蟲病。從驚蟄節氣起，蟲邪“蘇醒”了，也就是說這個時節起各類皮膚病、傳染病開始進入高發...

2015-02-17

夏季戶外活動避免這八大意外傷害

戶外運動是一種生活態度：一種健身方式，一種休閒選擇，越來越受現代人的青睞，但是夏季在戶外最容易受哪種意外傷?夏天到了，很多人喜歡在戶外野餐，也很多人選擇在戶外運動，因為戶外空氣較新鮮，可是在戶外...

2016-07-08

你需要知道的幾個戶外避雷方法

戶外避雷方法你需要知道。眼下剛到夏季，但是雷雨天氣還是會隔三差五的光臨每個城市。如果你恰巧在戶外，那麼避雷方法，你不得不知。 1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋...

2015-06-26

戶外有什麼避雷方法

雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂，所以孤立的高大樹木或建築物往往最易遭雷擊，人們在雷電大作時，在戶外應遵守以下規則，以確保安全。 1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的...

2013-06-28

戶外登山要注意哪些事項

登山時注意以下幾點： (1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。 (2)山區氣候變化大，時晴時雨，反復無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。 (3)雷雨時不要攀登高峰，...

2015-08-21

戶外健身器材健身前應該瞭解這些

如今，越來越多的人喜歡使用戶外健身器材進行鍛煉了，但是在我們使用這些器材前應該瞭解一些關於器材的知識，例如，室外健身器材安裝及戶外健身器械注意事項，下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 室外健身器材...