1燒烤類食品
燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃， 不管夏天、冬天都很受歡迎， 平時和朋友聚會也經常吃， 燒烤類食品含致癌物;導致蛋白質炭化變性， 會損壞我們的肝腎。
2餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）：這類的小零食女生很多都經常吃， 這類食品含食用香精和色素過多， 會損肝;而且嚴重破壞維生素， 對減肥美容都沒有好處哦， 想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！
3油炸類食品
油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，
4方便類食品
方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）：現在由於生活節奏的加快， 方便類食品十分受歡迎， 甚至有些人是不得不用它們， 方便類食品鹽分過高， 含損肝的防腐劑、香精;只有熱量， 沒有營養， 常吃對身體沒啥好處， 而且容易令人發胖， 儘量遠離它們！
5醃漬類食品
醃漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎， 醃漬類食品導致高血壓， 腎負擔過重;導致鼻咽癌;影響粘膜系統， 對人體的危害也不能小覷！
