通常情況下， 排毒食品對某個器官效果比較好， 比如有的利尿， 有的通便， 效果相對比較單一， 也比較有針對性。 但這些食品效果比較全面， 對多種器官有著比較綜合的作用。
葡萄：能幫助肝、腸、胃、腎清除垃圾。
蘋果：其中的果膠能避免食物在腸道內腐化， 還可預防膽結石。
蜂蜜：滋補強身， 排毒養顏， 可以潤肺止咳， 潤腸通便， 且很容易被人體吸收。
黃瓜：含有黃瓜酸， 能促進新陳代謝， 排出毒素。 富含維生素C， 能美白皮膚， 保持皮膚彈性， 抑制黑色素形成。 有助於化解炎症， 抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此還有減肥功效。
苦瓜：含有一種具有抗癌功效的活性蛋白質， 能激發體內免疫系統的防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。
豬血：含有血漿蛋白， 被人體的胃酸分解後， 能產生一種解毒清腸的物質， 將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
綠豆：可以排泄體內毒素，
茶葉：茶葉中含有的茶多酚是一種天然抗氧化劑， 能清除活性氧自由基， 從而起到保健強身和延緩衰老的效果。 還可消食化積、通利小便、清熱除煩、提神醒腦。