現代都市人們的生活節奏快, 作息時間不規律、日常飲食不合理, 在加上朝九晚五的生活讓很多人沒有時間去鍛煉, 因此造成很多人的身體出現狀況, 尤其是很多人都是容易出現體內有毒素的, 而不少的人都是容易出現腎臟有毒素的問題, 下面我們就給大家說說如何給腎臟排毒吧。
1、排毒食品:冬瓜。
冬瓜富含汁液, 進入人體後, 會刺激腎臟增加尿液, 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒, 味道儘量淡一些。
2、抗毒食品:山藥。
山藥雖然可以同時滋補很多臟器, 但最終還是以補腎為主, 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
3、排毒要穴:湧泉穴。
這是人體最低的穴位, 如果人體是一幢大樓, 這個穴位就是排汙下水管道的出口, 經常按揉它, 排毒效果明顯。
4、腎臟最佳排毒時間:
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點, 身體經過一夜的修復, 到了早晨毒素都聚集在腎臟, 所以早晨起來最好喝一杯白水, 沖刷一下腎臟, 將毒素排出體外。