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冬季骨頭湯緩解疲勞補充營養
冬天,寒氣逼人,對勞累一天的人來說,回到家裡能喝上家人熬煮的一碗濃濃的骨頭湯,既驅了寒又增加了營養,一天的勞乏也會頓時無影無蹤。 家居做骨頭湯十分簡單方便,豬排骨、豬脊骨、筒子骨(四肢骨)、豬蹄...
2015-12-28 -
緩解疲勞的7個小動作
工作累了趴桌子上睡一會兒;做完家務累得攤在沙發上;週末在家提不起精神,索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實,生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 眼睛酸痛:打...
2015-11-09 -
散步可緩解疲勞 4益處讓你愛上散步
編者按:散步是最簡單也是最常見的一種運動,散步雖然很簡單可是效果卻不必一些健身運動差。散步的好處具體有哪些?散步的功效又有哪些? 1、輔助治療多種疾病。散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、肥胖症、高血...
2012-12-24 -
零星運動如何緩解疲勞
隨著現實社會不斷的發展,人們越來越不注重自己的身體健康,平時由於長期忙於工作沒有時間來做運動鍛煉身體,經常不做運動就會造成身體上的一些疾病和身體肥胖,零星運動是大家在生活中都經常聽到過的,但是由於...
2016-01-03 -
喝番茄汁可以有效緩解疲勞
在以往的研究中,研究人員就發現番茄含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分,能減輕疲勞。為了弄清番茄汁在抗疲勞方面的具體作用,日本著名食品企業可果美公司和鈴鹿醫科大學成立聯合...
2015-06-10 -
讓男人增強體質緩解疲勞的食物
男人,肩負著事業和家庭的雙重責任,競爭愈加激烈,壓力也越來越大。男人常常疲憊不堪,為了解除疲勞,可以從食物中獲取,那麼以下就來說說讓男人渾身輕鬆的食物。 乾果--快速恢復體力 乾果中含有豐富的...
2015-11-17 -
【冬季飲食帶點醋 緩解疲勞潤皮膚】
醋,是我們常見的一種調味料,冬天煮一鍋熱騰騰的餃子,再沾點醋,那是一種何等的美味。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。除了食用,醋還可以用來泡腳,能夠起到強身健體、減壓、促進血液迴圈、滋潤肌膚的功...
2017-03-07 -
【辦公桌上放面鏡子可以緩解疲勞】
辦公桌上放面鏡子可以緩解疲勞 高大的寫字樓中,辦公區通常會被劃分成很多隔斷。對於上班族來說,每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑,難免會讓人情緒煩躁,工作效率下降。聽聽美國《悅己》雜誌...
2017-03-07 -
緩解疲勞吃什麼好?
工作的人都會感到疲勞,經常對著電腦的人也會感到疲勞。那麼,吃什麼東西才能緩解疲勞呢?很多人都不知道其實緩解疲勞的方法不止是休息,吃東西也是可以緩解疲勞的,如果你勞累了一天之後,吃點緩解疲勞的食物,...
2015-08-16 -
辦公室瑜伽 常做這動作有效緩解疲勞
練習辦公室瑜伽對我們的健康是非常有幫助的,非常適合久坐的人群練習,能起到非常好的緩解疲勞的作用。那麼辦公室瑜伽的練習方法是怎樣的呢?下面就讓我們隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 常做這動作有效緩解...
2017-03-07 -
蜂蜜補充能量緩解疲勞
按中醫的理論,時髒對應,秋季屬肺。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的,非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種,甜杏仁滋潤補肺功...
2015-08-06 -
助您緩解疲勞的保健操
長途旅行,遊客很容易疲勞,在這裡,我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、船或飛機時使用。 一、十指指尖相互擠壓。 二、左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然後反過來做(注...
2011-09-15 -
喝番茄汁可有效緩解疲勞
日本一個研究小組報告說,實驗鼠運動前和運動中喝純番茄汁,有減輕運動疲勞的效果。 在以往的研究中,研究人員就發現番茄含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分,能減輕疲勞。為了...
2015-07-08 -
熬夜的人吃什麼好 乳製品緩解疲勞
導讀:熬夜的人吃什麼好?熬夜讓人們的三餐飲食混亂不堪,睡眠嚴重不足,影響正常工作。不僅對精神損害極大,對人的身體也是過於透支危害嚴重。那麼,熬夜的人吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹,熬夜的人...
2017-03-07 -
熬夜喝什麼解疲勞
由於工作壓力大,好多辦公室朋友們經常熬夜加班,加班現象成為正常化,熬夜對人的健康有較大傷害,成為亞健康,加班的朋友們可以通過飲食的方式來調理身體,經常熬夜吃什麼好?什麼食物可以解疲勞呢? 熬夜,...
2013-11-15 -
氣血雙補 夏季善用人參緩解疲勞
夏季天氣炎熱,長期處於高強度工作狀態中會導致身體疲勞。出現食欲不振、失眠等情況。中醫認為,通過“氣血雙補”食療方式可有效改善身體情況。 人參紅景天補氣 若想補氣,可選擇人參、紅景天等中藥材,其...
2015-04-29 -
介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作
進行適當的運動,一般情況下是可以緩解的。如果長時間處於疲勞狀態,那就可能是一種病態了。一定要去看醫生。 下面介紹幾種能夠緩解疲勞的幾個小動作。到了春天,沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭,因為在...
2010-06-24 -
常喝這4種茶既能護眼又解疲勞
眼睛是人們觀看美好事物的重要器官,也是與人進行交流、學習的“管道”,因此我們一定要好好保護自己的眼睛,但是在日常生活中一些不良的生活習慣都會對眼睛產生諸多不利的損害。那麼在日常生活中我們需要通過...
2016-04-28 -
【4種讓您有效緩解疲勞的方法】
隨著工作和生活節奏的加快,人們很少有時間去好好的休息,這就造成很多人整日被疲勞環繞,下面小編為您介紹的緩解疲勞的方法可以讓您跟整日困擾自己的疲勞說拜拜。 緩解疲勞的方法有哪些? 1 做深呼吸。...
2017-03-07 -
熬夜後可以按摩足三裡緩解疲勞
即使很多人明知熬夜對身體的健康是非常不利的,不過工作、生活所迫,實在是“人在江湖身不由己”。現實情況已然如此,熬夜似乎是無法避免,那我們到底怎樣做才能保證我們的身體損害降到最低值呢?1、最好在子時睡...
2015-11-03