-
緩解疲勞促進睡眠 春季吃生薑的功效與作用多到數不清
導讀:話說胖子是沒有“春天”的,可是春天既然都來了,我們這些胖友也不能拒絕它的美麗。所以,減肥成了我們的大計,除了傳統的少食多運動,今天小編還要給大家推薦一款食材,生薑。春季巧吃生薑,不僅能美容、...
2017-03-09 -
春季常吃捲心菜養生功效好可預防感冒緩解疲勞
導讀:眾所周知,捲心菜不僅富含維生素,還含有豐富的膳食纖維。由於捲心菜中的膳食纖維具有促進腸道蠕動,幫助消化的作用,經常食用可以有助於體內毒素的排出,所以被稱為“預防癌症的蔬菜”。最新研究表明,常...
2017-03-09 -
開胃健脾緩解疲勞 夏天吃醋有這些好處
醋在我們日常烹飪飲食中是最常見的調味品,它除了可以調味以外還有一些其他的吃法,例如最常見的醋泡黑豆和醋泡洋蔥。而且,在炎熱的夏天,吃醋和醋制食品還有開胃健脾、緩解疲勞等好處呢。夏天吃醋的好處緩解疲勞...
2016-06-29 -
運動後緩解疲勞有什麼方法呢
眾所周知,當大家經過大量的體力運動後,身體就會由於消耗大量的能量而感到疲勞。此時會感覺全身無力、呼吸急促、雙腿發軟等症狀。這時我們稍做些相應的調試和補救,就會有效地緩解疲勞,給自己重新帶來活力。那...
2015-12-17 -
備戰高考食譜:調節飲食緩解疲勞
考前容易疲勞,這是很多考生都容易出現的症狀,尤其是臨近高考的時候。不少學生也會食用一下補品,對保健品專家建議:不要亂補。學生體質不同,不是人人都適合進補,盲目進補,反而可能導致身體不適。專家建議從...
2017-03-09 -
緩解疲勞的運動有哪些呢
現如今很多年輕人在一起就在聊自己的工作,而大多數年輕人都在抱怨自己的工作太忙了,經常感覺自己身體非常的疲勞,甚至有的出現了亞健康的狀況。因此很多年輕人都希望通過一些科學合理的運動來讓自己的身體健康...
2015-12-13 -
電腦族護眼不可少 緩解疲勞飲食推薦
長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的,時常會出現乾澀、視力下降的現象,這時通過飲食來緩解視疲勞就非常好啦。下面小編就來介紹一下對眼睛有益的一些飲食吧。中醫認為“肝開竅於目”,眼睛的好壞依賴于肝之藏血...
2013-08-02 -
黑巧克力緩解疲勞
特別是現在的都市麗人,生活節奏是越來越快,難免過度疲勞,有專家介紹說多吃黑朱古力可以緩解疲勞。這是因為黑朱古力味道獨特,更有減輕疲勞的功效。英國最新研究顯示,黑朱古力內含有高分量的“多酚”,有助改...
2008-10-30 -
運動後哪些鹼性食物可以緩解疲勞
許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞,他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓,以為這樣可補充營養,滿足身體需要。其實,此時食用這些食品不但不利於解除疲勞,反而對身...
2017-03-09 -
中醫4法解疲勞
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 一直以來,祖國傳統醫學針對疲勞都有著非常理...
2010-09-11 -
酸梅湯的功效與作用 喝酸梅湯能緩解疲勞
在很多的飲料中,不少我們是可以自己做的。相信不少人都喝過酸梅湯,當然不同的地方對於這個飲料的做法也會不一樣。但酸梅湯的功效是不會變的,喝酸梅湯的好處今日小編就來說說。希望瞭解酸梅湯的營養價值後大...
2016-03-17 -
吃柿子能養顏抗衰老 有助緩解疲勞
柿子果肉香甜,號稱是“最甜的金果子”。柿子的營養價值很高,富含葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵,具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳化痰等功效,能提高心肺功能,增強免疫力。...
2017-03-10 -
經常熬夜喝牛奶解疲勞
隨著現在生活壓力的加大,很多人都會出現拼命熬夜工作的現象。熬夜對人的健康是有很大傷害的,容易造成人體機能的失衡,我們平時可以通過飲食的方式來調理。那麼經常熬夜的人吃什麼食物好呢?熬夜的壞處有哪些呢...
2016-04-21 -
中醫4法緩解疲勞
一直以來,祖國傳統醫學針對疲勞都有著非常理想的治療效果,具體治療方法包括推拿、拔罐、藥膳、藥浴四種。希望以下介紹的幾種簡易治法對您解除疲勞有幫助。 推拿方法是:首先調整好身體姿勢,坐站皆可,但...
2010-09-29 -
番茄汁這麼喝有效緩解疲勞
在以往的研究中,研究人員就發現番茄含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分,能減輕疲勞。為了弄清番茄汁在抗疲勞方面的具體作用,日本著名食品企業可果美公司和鈴鹿醫科大學成立聯合...
2017-03-10 -
緩解疲勞的方法 5款藥膳有效緩解疲勞
隨著社會的發展,人們的生活節奏越來越快,工作和學習壓力也越來越大,很容易產生各種疲勞。那麼你知道眼睛疲勞怎麼辦嗎?你知道如何有效地抗疲勞嗎?你知道緩解疲勞的食物有哪些嗎?天小編推薦給大家5款藥膳有...
2016-10-24 -
瑜伽教程 幫你緩解疲勞的瑜伽
現在人的生活和工作的壓力越來越大,現在人都被肥胖,身體的疲勞所困擾。上了一天的回到家就會感覺頸、肩酸痛,頭腦發漲。有什麼很好的運動到緩解這些症狀,那你們就不妨練習一下瑜伽。瑜伽是個很好的減壓運動。...
2017-03-10 -
4個方法助白領緩解疲勞心理 6個減壓小常識介紹
“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族,坐一天辦公室之後就覺得渾身軟弱無力,動一下就覺得疲憊不堪。“什麼也不想做,做什麼也沒力。”這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。如...
2016-01-07 -
常喊累或是缺乏運動 白領緩解疲勞心理怎麼做
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2015-11-15 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解疲勞
如何練習辦公室瑜伽呢?今天,我們就和大家跟著辦公室瑜伽視頻教程來學習下辦公室瑜伽動作,練習辦公室瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們緩解疲勞,還有很好的減壓效果。以下是辦公室瑜伽教學,大家不妨先來簡單...
2017-03-11