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六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞,6步辦公室瑜伽,能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉,舒緩身心,同時解壓消除疲勞,趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
6款飲品減壓又能消疲勞
對於上班族而言,在工作上面多多少都會有一些壓力,那麼我們可以怎麼樣達到減壓的效果呢?1、紅茶:研究表明,喝紅茶可以舒緩神經,當感到有心理壓力的時候,可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經壓力使你神清氣爽。2、...
2016-12-23 -
辦公室瑜伽 六步快速減壓消疲勞
現在很多的辦公人員在辦公室裡經常坐著。引發了頸椎還有腰上的毛病。這都是由於長期坐著還缺乏運動的原因。今天,給大家介紹下辦公室瑜伽。即便你是瑜伽初學者,只要您跟著下面的瑜伽教學做,您的小毛病一定會...
2016-06-13 -
清起瑜伽操 舒爽減壓抗疲勞
編者按:如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大,及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼,如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上,雙腿伸直,抬...
2012-09-04 -
腰果的營養價值 經常食用腰果能減壓抗疲勞
喜歡吃堅果的朋友都熟悉腰果,而腰果也是堅果裡比較特別的一種。因為它沒有外殼,食用起來很方便。但是腰果的營養價值卻一點都不低,而且腰果的功效很多。那麼吃腰果的好處究竟體現在哪些方面呢?一起來看看吧...
2016-05-19 -
清起瑜伽操 減壓抗疲勞
養生之道網導讀:如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大,及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼,如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上,雙腿伸...
2012-09-27 -
大腦疲勞的5個信號 減壓從大腦開始
信號1:開車無法集中精力,經常走神兒——請不要為工作忙找藉口,這是大腦“體力”滑坡所導致的注意力渙散現象! 信號2:多夢,半夜驚醒——這是大腦的生物鐘程式開始出現混亂,無法安靜下來,出現白天工作效率...
2015-03-30 -
白領必備的抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾和飲料...
2015-03-30 -
白領必備抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾...
2012-11-06 -
白領麗人減壓抗疲勞 吃這N種食物
這是一個充滿競爭的時代,隨著經濟社會的發展,人們生活節奏越來越快。很多知識女性為了適應社會的發展,實現自己的人生價值。加入了各個領域的工作,工作壓力也越來越大,極易引起人的疲勞。對於白領麗人一族,怎...
2013-11-16 -
白領減壓抗疲勞“持久戰”飲食寶典
起床很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號!生活壓力讓很多女性常常出現“身心疲憊”的感覺,不僅容顏憔悴,工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗?小編為你推薦10種抗疲勞食物,活力滿滿!不要小...
2013-09-05 -
黑巧克力可幫白領減壓抗疲勞
1、深色葉菜類 有缺鐵性貧血的女性,常常會覺得體力不支。如果沒有攝取足夠的鐵,身體便無法製造血紅素,而氧氣不足容易造成身體疲勞。深色葉菜類像菠菜和甘藍菜等,卡路里和脂肪很少,但有很豐富的鐵,是很推...
2017-03-09 -
4個方法助白領緩解疲勞心理 6個減壓小常識介紹
“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族,坐一天辦公室之後就覺得渾身軟弱無力,動一下就覺得疲憊不堪。“什麼也不想做,做什麼也沒力。”這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。如...
2016-01-07 -
工作壓力大要怎麼辦 3招幫你減壓消疲勞
當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心靈疲勞的情況下,身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦,長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2015-03-11 -
心理疲勞怎麼辦 3招教你適當減壓解決心理疲勞
生活中,職場人士常常有這種感覺,即:上班很累,工作中犯困,下班無力等等一系列的問題。那麼,到底是什麼原因讓我們常常感覺很累,又該怎麼辦好呢?心理專家稱,“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕...
2015-01-02 -
“腦疲勞”考生吸氧減壓需對症
隨著高考的臨近,越來越多的學生預約到醫院高壓氧艙來補充純氧,以提高學習效率和品質。專家表示,進入高壓氧艙吸氧並非人人適宜,也不是次數越多越好。如果長時間過度吸氧可能造成人體內環境紊亂,甚至出現“氧中...
2009-05-19 -
女人補鐵可以讓疲勞減半
據英國《每日郵報》7月10日報導,《加拿大醫學雜誌》刊登瑞士一項新研究表明,補鐵可以使疲勞減輕50%。鐵水平偏低(但不貧血)的女性,補鐵12周即可使疲勞症狀減輕一半。科學家表示,女性發生疲勞的幾...
2012-08-04 -
吃棗可以緩解疲勞減輕壓力
如今許多白領朋友們每天面臨這巨大的工作壓力,再加上不規律的生活習慣,使得許多男性朋友每天疲憊不堪,其實在面對巨大的壓力是應該學會給自己減壓及時緩解疲勞,其實適當的吃一些棗對緩解職場壓力也是有幫...
2013-10-04 -
面對職場壓力你應該學會緩解疲勞減輕壓力
面對職場的壓力,許多男性朋友們每天都會超負荷的工作,久而久之就會對男性朋友們的身體和心裡產生巨大的傷害,所以男性朋友們應該學會如何緩解疲勞,減輕壓力。 ●生活要規律,營養要均衡。很多人的壓力...
2013-01-01 -
瑜伽減肥操 舒爽減壓抗疲勞
如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大,及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼,如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上,雙腿伸直,抬起的左腿,把雙...
2016-04-28