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睡前做6次竟讓自己最享受
睡不好是很多都市人面臨的問題,但吃安眠藥畢竟不是長久辦法，不如學學日本的福壽操。這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善睡眠很有幫助… 第一...
2016-08-18 -
晚上得到最“深”的享受真的好爽
現代都市中的人們的生活和工作的壓力都很大，在這種強大的壓力下，失眠對一些人來說就好像是家常便飯了，失眠人群的年齡結構也有不斷年輕化的趨勢。那麼怎樣克服失眠呢？我想首先要為睡眠創造一些良好的外部條件...
2016-09-22 -
睡前做三次竟能享受一整晚
在睡前做瑜伽能幫助我們平衡體內的血液和氧分迴圈，使整個身體放鬆下來。瑜伽大師弗吉尼·柯恩(Virginie Cohen)帶來3個特別簡單的瑜伽姿勢，它們彼此是互補的。我們也可以試著做一或兩個動作，...
2016-09-18 -
一整晚連續地“享受”，你肯定樂意
一天工作下來身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了。所以，為了睡得好，首先得釋放身體和精神上的壓力。 瑜...
2016-08-25 -
像它一樣你才能夠享受“魚水之歡”
一般情況下，做完肩倒立式，老師會建議你用魚式來放鬆和緩解一下剛剛承受壓力的頸椎和肩膀。魚式瑜伽姿勢中，背部區域得到完全的伸展，胸部也得到很好的擴展，呼吸更加通透。由於頸部得到了伸展，所以對甲狀腺也...
2016-08-18 -
邊沐浴邊瑜伽更享受更健身
很多人都喜歡在衛生間唱歌，那是因為洗澡的時候會覺得很舒服。在舒服的時候練習瑜伽，效果也是很好的。可以用一條毛巾幫助你較好地完成瑜伽的大部分姿勢練習。有了毛巾的協助，它可以讓我們覺得自己的手臂和腿部在...
2012-09-27 -
男人娶個低收入的老婆會怎麼樣
男人娶個低收入的老婆會怎麼樣，做為大男子主義的男人們，都希望自已的老婆收入比自已高還是低呢，如果男人娶個比自已高收入的老婆，會有什麼意想不到的事發生呢。 一、娶個收入低的老婆，知道男人掙倆錢不容...
2016-10-10 -
男人晚上享受不了這事必患癌
男人晚上享受不了這事必患癌1老年癡呆症美國約翰·霍普金斯大學的研究者在2013年對一組年齡在53~91歲之間的成年人進行的研究發現：每晚睡眠狀況不好的人，其大腦中β-澱粉樣蛋白的沉積量較多，這種化合...
2016-04-25 -
減肥瑜伽 輕鬆享受苗條身材
粗腿肥腰是不是一直都是你的一塊心病呢？別怕，小編推薦一套瘦腰腿減肥瑜伽，幫你收腹瘦腿，甩掉贅肉，一周就可享受苗條身材的奧妙。 1、仰臥抬腿 仰臥，背部著地，雙腳分開一段距離，雙腿伸直並儘量抬離地...
2012-09-27 -
春季防禦疾病享受陽光四種好方法
春季四種曬太陽方法最防病春季春暖花開，雖然近幾天遭受極端氣溫，但寒冷的冬季將很快退去，溫暖的陽光照耀著大地，讓我們盡享春日陽光。春季適合在太陽底下曬一會，春季曬太陽也是一種非常好的養生防病方法!那麼...
2014-02-26 -
輕鬆享受美味瘦身餐
肥胖不但影響體形，還會給身體健康帶來負擔，但不夠正確的減肥方式，很可能會帶來更為嚴重的疾病。因此，減肥不能以營養素缺乏為代價，因為礦物質及維生素的長期缺乏，會使人的抵抗力下降，很容易受到病毒的感染...
2012-09-28 -
夏季盡情享受汗水浴 試試熱瑜伽
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。 雙腿分開大約肩寬的兩倍，左側膝蓋彎曲使得大腿與地...
2012-09-27 -
小妙招教你窺探對方收入
麵包和愛情哪個更重要？愛情無法用麵包來衡量。但是不可否認的是，麵包是愛情的基礎。比如你和男友的經濟實力如何，很大程度上決定著彼此感情的走勢。可能由於社會觀念的影響，男人覺得女人過多關注經濟，在這方面...
2016-05-17 -
女性應該如何享受單身生活？
結婚的人都圍著孩子、老人和家庭轉，有另一半沒結婚的人都去拍拖了，單身的人怎麼辦？哦，別那麼OUT了，單身也有很多事做呢。比如充電啦、發展興趣愛好啦、或者去勾搭一個帥哥哦。活在當下 享受生活努力學習，...
2016-04-11 -
辦公室男人必須享受“私人訂制”
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑鬱症；呼吸調息的練習，則可讓...
2016-07-26 -
春節不“脫單”如何享受單身
不要以為自己的單身狀態就是最悲催的，戀愛中的男女固有諸多讓我們羡慕的生活狀態，但對於單身女來說，自己的生活狀態也是許多人不能企及的。到底怎樣才能讓你輕鬆享受單身生活呢，不妨從以下幾個方面來入手...
2015-02-02 -
樂於享受單身的星座是誰呢
現在的女人思想開放，很有個人主張，她們事業上優秀而出色，交際圈子也廣泛，所以在情感和物質上都不依賴男人，甚至主張單身更加自由開心。這樣的女人自信中帶著一份灑脫，讓男人也甚是敬佩，女人們也羡慕她們的...
2017-03-04 -
單身無罪 女人如何享受單身的時光
單身並不是一件“可恥”的事。只是一種生活狀態，每個人的幸福快樂並不能依靠某個人或者一段婚姻給予的，更多的使自己的生活態度和心態決定的。在單身的時候就盡情地享受這個階段的生活，做個快樂的單身女人。下面...
2015-10-05 -
“吻紮吻打”享受愛人專有的瓊漿玉液
當激情湧動時，一個吻就能緊緊鎖住兩個人，他們毫無保留地敞開自己，交換著彼此的氣息、味道、皮膚質感，當然還有秘密和情緒。吻有無數種可能，我們可以偷偷地、色色地、輕輕地、怯怯地或者饑渴地、惡狠狠地、根...
2016-07-12 -
享受SPA 美容美體更美心
編者按：SPA適合男人，SPA也適合女人。SPA可以美容，SPA也可以美體。SPA享受的身體，SPA享受的更是心靈。到底什麼是SPA呢?下麵，小編為你分享SPA指南。 享受SPA 美容美體更美...
2012-07-31
