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【老人保健誤區】
現在中老年朋友對自己的健康十分在意,畢竟有再多的金錢也買不回健康的身體。那麼在他們日常保健養生中,存在許多健康誤區。這些健康誤區他們根本無法留意到,但是卻損害他們的健康。 老年人日常保健養生存...
2017-02-17 -
老人聽力下降吃什麼?補充4種營養素助緩解
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。老年人聽力下降吃什...
2017-02-07 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢,這樣才能達到練習的效果,尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的,練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
老人五一出遊的10大注意事項
五一勞動節即將來臨,不少老年人可能已經有外出旅遊的計畫。“五一”正值旅遊的最佳時節,出遊是件讓人高興的事,既有益於身體健康,又能長見識。但是,專家提醒,為了老年人的身體健康,老年人五一出遊應注...
2016-04-18 -
愛自責的心態怎麼改善
方法步驟: 01 學會為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯,就一定是自己的問題。比如小路的笑話經理沒有反應,也許因為經理沒聽清,或者聽錯了,甚至是經理這個人根本沒有幽默感。如果小路能...
2015-04-09 -
優柔寡斷的性格怎麼改善
方法步驟: 01 自強自立:容易優柔寡斷的人多缺乏很強的獨立性,他們遇事總喜歡依賴別人,讓別人幫自己拿主意。所以當遇到需要自己拿主意的事情的時候,就顯得左右為難,不知道該怎麼辦好了。所以,培養良好...
2015-04-09 -
護理興奮狀態老人的注意事項
方法步驟: 01 1注意老人的安全,要防止病人在興奮躁動的時候摔傷、碰傷或傷害別人的,病人的房間應該要擺放簡單一點,一般只放一些生活用品,不要放一些容易摔壞的,一切尖銳的東西都要遠離病人。不要讓病...
2016-08-11 -
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠品質
現代人壓力越來越大,很多的人都容易出現睡眠不好的問題,睡眠不好如何改善呢,為什麼老是睡眠不好呢?今天就給大家詳細介紹一下睡眠不好如何調理吧,趕緊來看看專家的介紹吧! 睡眠不好怎麼調理 5招幫你提...
2017-01-24 -
老人護眼6步驟
方法步驟: 01 步驟一:遠眺運目。 02 步驟二:按摩熨目。 03 步驟三:熱浴惜目。 04 步驟四:擇食養目。 05 步驟五:四季護目。春、秋、冬季風大塵多,夏天紫外線強...
2015-03-02 -
脾胃應該怎麼調理 老人要注意自己的吃
老年人就要服老,隨著歲月的流失,自己的身體也是在不斷地下降,各種身體機能也是在不斷的衰退,面對這樣的情況,就要注意自己的健康身體,注意進行合理的護理。發生脾胃不調也是很多老年人出現的情況,面對這...
2017-01-23 -
老人養身保健 為什麼是9原則
向您您家中都會有老年人吧,他們為了自己的孩子真的是奔波了一輩子了,身體也在被時間無情地折磨。其實,他們需要的並不是孩子的生活費,而是需要一些保健的方法,促進自己的身體健康。由於對保健知識的缺乏,...
2017-01-22 -
春季出遊防過敏 中醫調理改善過敏體質
春季出遊,對於一些過敏體質的人,卻是煩惱多多,苦不堪言,飽受過敏的困擾。 春季出遊,需防範過敏性疾病 過敏體質的人存在一些先天的稟賦不足,體質較弱,對外界環境的適應能力較差,而春季就是過敏體...
2017-02-09 -
老人養生要謹慎三大誤區
隨著老齡化社會的到來,老年人如何養生成為熱點話題。65歲以上的老人,在養生中有常見的三大誤區,需提防注意。 老人養生注意三大誤區 1.“老來瘦”當心營養不良 “有錢難買老來瘦”,在日常生活...
2016-12-05 -
瑜伽冥想 練瑜伽冥想改善身心健康
如何練習瑜伽冥想呢?練好瑜伽冥想可以幫助我們有效的改善身心健康。瑜伽冥想應該如何練習呢?大家可以跟著我們的冥想瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著下面的冥想瑜伽教學來簡單的學習一下。 冥想...
2017-02-17 -
老人健身計畫 老人常鍛煉能延緩機能衰老
人們常會說“小小孩,老小孩。”老人年紀大了總會覺得沒有事情做,這時堅持運動就能很好的轉移他們的精力,還能讓自己更加健康。老人健身需要注意很多事情,並且制定老人健身計畫,下面我們就一起來瞭解一下老...
2016-05-27 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽改善身體機能
清晨練習瑜伽不僅可以幫助我們喚醒身體,還有很好的塑形效果哦。如何練習清晨瑜伽呢?下面,我們就和大家跟著經典清晨瑜伽教學來簡單的學習一下,當然,你也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 練習...
2017-02-17 -
五個好習慣可改善胃脹氣
日常生活中,很多的生活習慣,以及飲食習慣都是會導致胃脹氣的發生。要減少胃脹氣,需要注意生活習慣以及合理的飲食方式,下面就是幾種預防調理胃脹氣的方法,就一起來看看吧!1、控食注意自己的飲食,控制飲食習...
2017-01-04 -
按摩眼皮和穴位改善綠內障
按摩眼皮:用大拇指指腹按摩上眼皮,用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角,像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒,5秒到了後,指尖一下子離開皮膚。1天做2次,請在有時間的時候和睡...
2017-02-17 -
老人太瘦的危害都有哪些呢
方法步驟: 01 易導致體質虛弱——老年人太瘦了身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低,體質相對較弱,對饑餓和勞累的耐受能力差,在日常生活中常常會感覺精神不振,易出現疲勞和頭暈目眩的現象。 ...
2016-12-12 -
老人洗澡必須注意的4個問題
方法步驟: 01 時間不宜過長——長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人,極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病...
2016-11-29