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老人易失眠 改善睡眠品質的小妙招
隨著社會的發展,越來越多的年輕人陷入失眠的狀態,然而老人也是失眠的一個多發群體,老人失眠更需要我們的説明,作為老人的家人,我們也要在一旁督促他們養成良好的生活習慣,使他們儘快遠離失眠,身體健康。...
2016-12-23 -
老人養生 如何做到到老不駝背
日常生活中經常看到很多老人,到老了要靠拐杖行走,或者背彎的都直不起來了,尤其是在農村地區。那麼,是不是每個老人到老了都會這樣啊?下面小編就來給大家推薦老年人到老不駝背的四個建議: 老人養生:如何...
2016-11-30 -
改善駝背的12個瑜伽動作
由於長期不良的姿勢,人很容易駝背。駝背的治療方法很多,其中瑜伽是最有效、最快速的治療駝背的方法,下面一起來看看改善駝背的瑜伽動作。 1.駱駝式 跪坐,小腿平放地上,腳板朝天。大腿及軀幹成一直...
2015-10-02 -
老人改善固執的心理疾病有什麼好辦法呢
固執,是一種特殊的心理表現。其主要特徵:自滿自信、思維刻板、敏感多疑、嫉妒苛刻、情緒衝動異常等。 導致老年人固執的原因大致如下: 一是接受新鮮事物較少,大腦缺少應有的刺激,因而大腦和神經系統的...
2017-03-06 -
老人如何防駝背
駝背是老年人極為常見的一種生理現象,它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害,不僅影響人的體形美觀,而且嚴重的駝背會導致胸廓變形,胸腔狹小,從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專家發...
2017-03-07 -
老人難以入睡怎麼辦?4招有效改善失眠
經常會有這麼一個現象。白天,老人們似乎隨時都能睡過去,不是看著電視打盹,就是前一分鐘還讀著報紙,下一分鐘就立刻進入夢鄉;而一到晚上,老人們卻躺在床上翻來覆去,怎樣都睡不著。這種情況是為什麼?褪黑激素...
2016-09-07 -
為何老人難以入睡?老人有效改善失眠的方法
經常會有這麼一個現象。白天,老人們似乎隨時都能睡過去,不是看著電視打盹,就是前一分鐘還讀著報紙,下一分鐘就立刻進入夢鄉;而一到晚上,老人們卻躺在床上翻來覆去,怎樣都睡不著。這種情況是為什麼? 褪黑...
2015-08-21 -
老人常做這3個項運動 可改善骨質疏鬆
人體骨骼也有專屬於它的壽命,而一旦跨過40歲就將面臨骨骼退化、骨質疏鬆等問題。那改善骨質疏鬆的方法有哪些呢?其實,緩解方法有很多,合理運動就是其中一項,下面就來看哪些運動可緩解骨質疏鬆吧。 哪些運...
2015-08-03 -
老人手抖警惕4種病 4款藥膳來改善
當我們出現手抖的問題時,往往會考慮是沒休息好或者手部過度勞累引起的,但是對於老年人來說,這可是個危險的信號,如果老年人不重視,就很可能引發重大的疾病發生,那麼導致老年人頻繁的出現手抖的問題原因有哪...
2015-07-20 -
哪些藥粥可改善老年人糖尿病
糖尿病屬中醫的消渴症,長期服用西藥,對於肝、腎功能均引起損傷。因此,在儘量減少用藥情況下,食療較安全。下面介紹幾種能明顯改善症狀、增強體質的粥療制法,供選用。 豆漿粥:粳米50克,豆漿500m...
2012-08-10 -
可改善老年癡呆預後的藥物有哪些
目前尚缺乏治療老年癡呆的特效方法,服用藥物是重要的手段,與神經遞質有關的藥物、腦細胞代謝啟動劑、腦血循環促進劑、鈣離子拮抗劑等是較常用的幾類藥物,另外還有以下幾類對阻止病情進展、改善癡呆預後有益。...
2013-02-05 -
老年人駝背害處多 如何預防老年駝背
老年性駝背害處知多少 正常人胸廓中心的高度約20~25釐米,駝背後可使這個高度減少3~5釐米,壓縮比達20%左右,一般還同時伴有胸骨的下陷,這樣就更糟糕了,在胸骨下陷的擠壓下,胸腔裡面的心...
2015-04-17 -
如何改善老年人骨頭僵硬
有些老年朋友年輕的時候不會保養,等到老的時候身體出現各種各樣的毛病,骨頭僵硬便是其中一種,長期的骨頭僵硬對老年人的晚年生活造成嚴重的影響。 如何治療老年人的骨頭僵硬呢? 膝關節響,蹲馬步。不...
2013-06-16 -
改善老年性黃斑就選番茄汁
老年黃斑是老年常見的疾病,此病在發生後如果不及時的正確治療很容易導致其病變,給患者的身體本身帶來嚴重的傷害。所以,當出現老年性黃斑除了要及時的治療外還應該要在生活中進行正確的飲食。 那麼,對於...
2013-10-01 -
什麼偏方可改善老年人睡眠
隨著人們生活節奏的不斷加快,很多人經常處於精神緊張、煩躁焦慮的狀態,致使失眠患者越來越多,並且日趨年輕化。嚴重損害了人們的身心健康,影響了人們的正常的工作、學習和生活。據統計失眠可加快人的衰老過...
2013-07-08 -
規律運動+合理飲食=改善老年人便秘
便秘是很多老年朋友的苦惱之一,主要原因是因為吃得多了,再加上老年人運動量少,導致新陳代謝變慢造成的。要改善老年人便秘的現象還要堅持規律的運動,並注意科學合理的飲食,來看看這些細節吧! 生命在於運...
2013-05-05 -
改善老年人健忘的食療
從中醫角度來說,健忘與心脾腎有關,常常與失眠並見,也會出現頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、心煩多夢等症。老年人健忘更是比較常見,適當的藥膳食療對於改善這種老年疾病有著很大的作用。那麼如何用食療來改...
2013-10-05 -
改善老年癡呆吃什麼
老年癡呆目前已經是老年人群中比較突出的一種老年疾病了,老年癡呆早期往往表現在日常生活瑣碎事物的短暫或間歇性記憶缺失,但是到了晚期會導致大腦功能嚴重喪失,給自己和家人親友帶來沉重的負擔。那到底吃什麼...
2013-02-03 -
尼古丁緩釋片可改善老年癡呆症
尼古丁改善注意力 尼古丁可以使人的神經和心理產生依賴成癮,百分之一盎司的提純尼古丁就可致人死亡。但是研究發現,尼古丁有使人注意力集中並改善記憶的功能。在人的神經系統中遍佈尼古丁受體,這些神經元可以...
2012-02-20 -
心理調整幫助改善老年人失眠
大概一半的老年人都會出現失眠的狀況,如果這種情況長期未得到改善,那麼勢必對老年人的身體是一個很大的損害,其實多數老年人失眠都是由於心理上的因素,那麼要如何從心理上對這種情況進行改善呢? 老年人...
2013-04-06