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號外!新媽媽的能量補給戰略
初為人母,看到寶寶在自己的精心照顧下慢慢長大是一件很快樂的事,但是照顧寶寶又是一件很辛苦的事,尤其是母乳期間。那麼,生產完的前幾周,媽媽為了最大程度的照顧好寶寶,飲食方面有哪些注意事項呢?平衡飲食...
2014-06-13 -
解讀產後新媽媽的怪情緒
母親愛孩子,這是人的天性。可為什麼有的新媽媽看到孩子反而覺得討厭?這種“怪情緒”從何而來?是產後抑鬱症?是缺少愛心? 新媽媽們困惑不已,周圍的人疑竇重重。讓我們和新媽螞們一起揭開“怪情緒”的...
2011-06-03 -
新媽媽的活力飲食十重點
產後有些事多少可偷點懶,但只有飲食絕不可馬虎。產後的飲食重點一定得符合下述3條件, (1)、補充因生產所消耗的體力; (2)、可充分製造乳汁; (3)、避免發胖。 飲食秘決為何? 1)....
2011-08-22 -
產後瘦身計 新媽媽的完美身材法寶
目錄 第一章:產後瘦身變身窈窕辣媽 第二章:產後減肥從5方面著手 第三章:新媽媽瘦身可食這些蔬果 編者按:許多新媽媽都因產後身材走樣而痛苦著,產前的衣服不能穿而困擾。因此,產後瘦身就成為...
2012-03-15 -
適合剖腹產新媽媽的運動方式
剖腹產的運動方式 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 適合剖腹產者的運動 假如你接...
2012-03-22 -
哺乳期新媽咪的飲食禁忌
媽媽們,哺乳期這樣的飲食習慣對寶寶的健康會產生不良影響,一定要多加留心! 哺乳期媽媽的飲食禁忌 哺乳媽媽嘴巴可要好好管著,千萬別多吃下面這些食物,吃這些在某種程度上會害了寶寶。 1、油炸肥膩食物 ...
2013-04-04 -
九大產後快速減肥法 新媽媽的瘦身白皮書
減肥是新媽媽產後最關心的問題之一。那麼,產後怎樣才能快速減肥呢?下面小編給你推薦9個產後減肥方法,讓你輕鬆快速變身窈窕辣媽哦! 產後減肥方法一:三餐要按時進食 不要以為減肥就不吃一餐兩餐,這...
2011-06-22 -
無花果是新媽媽的營養專品
無花果新媽媽們的營養保健譜。無花果名字來由:因為其花朵在內部的子房裡,確切地說是在果實的雛形裡,蜜蜂(榕小蜂)會從底部的小洞裡鑽進去然後使花朵受精。我們吃的是它膨大的花序軸。落葉灌木或喬木,高達1...
2014-12-03 -
剖腹產後新媽媽的營養食譜大全
飲食重點 剖腹產後6小時內:禁食,手術後腸道功能受到抑制,腸腔內有積氣,有腹脹感,術後暫時不要進食。口渴時可間隔一定時間喝少量水。 產後24小時:可以進少量流食,如燉蛋,蛋花湯,藕粉等。飲用...
2014-09-18 -
叛逆新媽媽的月子素食
十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境:營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此,月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序,重新儲備營養,是每個新媽媽都要面對的...
2016-12-23 -
不同職業新媽媽的月子食譜
久坐型 懷孕期間久坐的媽媽,因下肢血液迴圈不好,在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀,坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物,緩解這些狀況。 薏香豆漿 原料:薏仁30克,豆漿600毫升。 做...
2011-12-06 -
貧血孕媽的飲食對策
貧血對媽媽寶寶的影響是什麼? 輕中度貧血時,孕媽咪會耗盡自我滿足胎兒,如不及時補充,就只能消耗身體的儲存鐵和葉酸,發展到重度貧血,孕媽咪會感到疲倦、暈眩、記憶力減退、腦力和體力下降,同時也導致...
2012-12-08 -
風靡韓國新媽媽的瘦身秘決:海帶湯
海帶不容易煮爛,有個小竅門,只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過,海帶雖好,但容易受到污染致其含砷量偏高。 因此,烹飪前應先用清水浸泡2~3小時,中間換1~2次水。孕、產婦吃海帶也要適量...
2009-09-16 -
孕媽的飲食問題解析
在孕期,如果我們營養充足,對自己和胎兒都有好處。它能夠保證胎兒很好地發育,同時我們又能夠精力充沛地面對分娩。 不過,在我們內心深處又在努力尋找著一種平衡:既不讓自己變得過於臃腫,又不能讓孩子先...
2012-07-18 -
准媽媽的飲食對孩子的健康影響極大
很多孕婦一過孕早期食量就有明顯的加大,但是在加大的同時也要注意,要合理均衡營養,因為准媽媽的飲食會對寶寶的健康也會產生很大的影響。 孕婦要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行,穀物一般6到11...
2013-03-04 -
孕媽媽的飲食陷阱
孕期的確是個非常特殊的時期,當然孕媽媽們也很注重自己的飲食。但是也要當心避開那些飲食的誤區,吃出健康的身體,生出健康的寶寶。小編給大家的溫馨提示: 陷阱:多菜少飯 很多人認為,飯中主要營養...
2013-01-09 -
產後食譜,吃這些有助於新媽媽的恢復!
對於每一位元孕婦來說,在產後都會出現一段的虛弱的時間段。因為孕婦的身體中的營養物質有許多都是提供給剛出生的寶寶了,所以這個時期的媽媽們都是需要產後食譜以及產後飲食來為自己提高營養。那孕婦產後食譜有...
2015-11-18 -
寶寶吃飯困難,不妨學學這位媽媽的飲食習慣
寶寶吃飯困難,不妨學學這位媽媽的飲食習慣。 寶寶必須從小養成良好的飲食習慣,這就需要定出進餐規矩。 首先要養成小兒自己進食的習慣。幾個月大時讓他抱著奶瓶吃奶,一歲時拿杯子喝水,一歲多就開始學習拿勺...
2017-06-03 -
准媽媽的飲食健康 孕媽媽飲食有什麼禁忌
飲用太多咖啡影響胎兒骨骼 由知道已懷有身孕開始,媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得,說這些不能吃,那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對,多少是錯的呢?還有,有哪些食物,是孕婦真正要敬而遠之的...
2016-04-28 -
夏季飲食 夏季准媽媽的飲食原則
夏季會不知不覺的來到,准媽媽們如何在炎炎夏日安然渡過自己的孕期呢?應注意食用蛋白質含量豐富的食品,保證充足的碳水化合物、維生素、礦物質,保證攝入適量的脂肪,儘量不吃刺激性食物,遠離煙酒,少吃多餐,避...
2016-04-29
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媽媽的疑問 兒童缺鐵補什麼好
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媽媽的疑問 寶寶有厭奶期嗎
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媽媽的疑問 5個月寶寶可以天天吃蛋黃嗎
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媽媽的疑問 哪些奶粉不上火
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媽媽的疑問 寶寶能吃番茄蛋湯嗎
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媽媽的疑問 怎麼清洗奶瓶的呢
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媽媽的疑問 母乳有幾個月的營養
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媽媽的疑問 母乳性黃疸用斷奶嗎
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肝癌晚期患者的飲食,肝癌晚期吃什麼好?
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媽媽的疑問 寶寶一歲多了怎麼還不會走路