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運動+飲食 新媽媽輕鬆瘦身
產後如何恢復窈窕身姿是很多產後媽媽的心願，如何減肥更健康？更輕鬆？從飲食下手就是個不錯的方法哦，下面就和小編一起來看一下都有哪些食物與運動可以幫助產後媽媽恢復身材吧。產後收腹操在這介紹幾種在家裡也可...
2013-09-23 -
新媽坐月子飲食注意七個講究
月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。 1. 適當補充體內的水分。 新媽媽在產程中及...
2010-11-19 -
產後飲食 新媽咪產後飲食有哪些忌諱？
新媽咪產後的身體通常比較虛弱，這就需要在產後飲食上十分注意了，要多吃有營養的，才有利於身體的恢復，那麼有哪些食物是新媽咪最好不碰的呢? 1、產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫...
2016-10-30 -
新媽產後保健有哪些誤區?要做到正確飲食
對於產後的護理是非常重要的，因為不正確的保健護理方法，可能會影響媽媽將來的一生，那麼新媽產後保健有哪些誤區？經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後...
2016-01-28 -
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。 雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的食，拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期...
2011-04-11 -
產後飲食 產後新媽媽吃什麼快速恢復
桂圓小米粥 原料：小米100克，桂圓肉100克，白糖適量。 做法：1、小米淘洗乾淨，加入5杯水煮粥。 2、粥將熟時，將桂圓肉分散加入，稍微攪拌，繼續煮12分鐘，加適量白糖調味即可。 營養...
2016-05-31 -
新媽哺乳期飲食注意6事項
母乳餵養注意事項有很多，其中不得不提到的就是母乳媽媽的日常飲食，因為如果日常飲食不夠科學就會直接影響到乳汁哦。今天，小編就和母乳餵養的新媽媽一起來瞭解母乳餵養的飲食原則和禁忌都有哪些吧。母乳餵養的飲...
2014-09-15 -
新媽媽月子飲食4大要點
新爸爸是產後新媽媽的第一營養師，一定要細心照料她哦，新媽媽的飲食是月子裡最重要的事情。根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主。1、精是指量不宜過多產後過量的飲食除了會讓媽媽在孕期體重...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子飲食有何宜忌
產後飲食4大原則據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒...
2016-12-27 -
新媽媽的活力飲食十重點
產後有些事多少可偷點懶，但只有飲食絕不可馬虎。產後的飲食重點一定得符合下述3條件， (1)、補充因生產所消耗的體力； (2)、可充分製造乳汁； (3)、避免發胖。 飲食秘決為何？ 1)....
2011-08-22 -
新媽咪坐月子的飲食方案
新媽咪在月子裡的飲食需要注意什麼呢？ 產後盲目進補 小心落下月子病 當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根，可她們也許不知道，產後第一餐的飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麼，...
2013-10-23 -
哺乳期新媽咪的飲食禁忌
媽媽們，哺乳期這樣的飲食習慣對寶寶的健康會產生不良影響，一定要多加留心！ 哺乳期媽媽的飲食禁忌 哺乳媽媽嘴巴可要好好管著，千萬別多吃下面這些食物，吃這些在某種程度上會害了寶寶。 1、油炸肥膩食物 ...
2013-04-04 -
新媽媽小心 產婦產後飲食宜忌知多少
產婦由於分娩消耗了大量體力，分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱轉為虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。下面就讓小編為大家介紹產婦產後...
2014-04-21 -
哺乳期飲食 新媽不可偷吃3“禁果”
目錄： 第一章：哺乳期飲食 新媽不可偷吃3“禁果” 第二章：哺乳媽媽最保險的水果 第三章：哺乳期新媽媽飲食五大須知 編者按：女人在生完孩子之後，身體特別的虛弱，還有餵養孩子，因此需要好好的滋補身...
2012-06-04 -
新媽咪產後飲食有哪些忌諱
新媽咪產後的身體通常比較虛弱，這就需要在產後飲食上十分注意了，要多吃有營養的，才有利於身體的恢復，那麼有哪些食物是新媽咪最好不碰的呢？ 1、產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物...
2011-08-08 -
新媽媽月子裡的傳統飲食誤區！
傳統的月子飲食誤區，依然存在。怎樣才能坐好月子，月子期間吃什麼才更科學營養呢。儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於“坐月子怎麼吃”依然存在不少落伍觀念。 傳統坐月子的...
2016-01-18 -
新媽產後清熱去火的飲食對策
推薦哺乳媽媽清熱去火爽口菜 銀耳雪梨湯 原料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。 做法： 1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗乾淨。 2、火龍果肉和雪梨洗淨，切成均勻的塊。 ...
2012-09-14 -
錯誤傳統飲食習慣讓產後新媽媽受盡磨難
產後新媽媽月子怎麼護理才正確？遵循祖祖輩輩傳下來的習慣是正確的嗎？專家告誡各位新媽媽，產後飲食一定要避開三個錯誤的“祖訓”。 祖訓一：產後補身，多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓...
2012-09-09 -
新媽媽產後飲食4原則
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。現在的問題是：究竟什麼樣的才適合產婦？怎麼吃才是正確的呢？ 產後飲食4大原則 據營養醫生推薦，新媽...
2009-07-28 -
產後飲食要注意 十大水果最適合新媽媽食用
產後吃什麼，對於新媽媽來說非常重要，既不可以亂吃，又要不保證營養，才能養好健康的身體，今天小編就和新媽媽們分享產後最宜吃的一些水果，一起來看一下吧。1、蘋果蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富...
2013-09-16
