桂圓小米粥
原料：小米100克， 桂圓肉100克， 白糖適量。
做法：1、小米淘洗乾淨， 加入5杯水煮粥。
2、粥將熟時， 將桂圓肉分散加入， 稍微攪拌， 繼續煮12分鐘， 加適量白糖調味即可。
營養功效：小米粥富含麥芽糖類， 有益於新媽咪補充體內糖分。
麻油蛋包麵線
原料：雞蛋1個， 無鹽麵線1碗， 薑片、米酒各適量。
做法：1、將麵線放入開水中燙熟後， 撈起瀝幹水分後備用。
2、將1小匙麻油燒熱， 爆香薑片後把薑片夾出， 再把雞蛋打進去待煎熟盛起。
3、把鍋中加入剩下的麻油燒熱， 加水煮沸， 再加入燙熟的麵線， 起鍋前灑入米酒， 即可食用。
營養功效：麵條軟糯，
素花炒飯
原料：胡蘿蔔50克， 甜椒20克， 鳳梨10克， 火腿肉30克， 青蔥10克， 熟大米飯100克， 橄欖油、精鹽、雞精各少許。
做法：1、將胡蘿蔔、甜椒、鳳梨、火腿肉切丁， 青蔥切成蔥丁備用。
2、把蔥丁與胡蘿蔔丁、米飯和調料用小火炒松， 再加入甜椒、鳳梨、火腿肉炒勻即可。
營養功效：大米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即消化， 吸收， 具有造血、增加皮膚光澤彈性的作用。
雞子羹
原料：雞蛋3個， 阿膠30克， 米酒100克， 鹽適量。
做法：1、先將雞蛋打入碗裡， 用筷子攪拌， 再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡， 加入米酒和少許清水用小火燉煮。
2、待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液，
營養功效：雞蛋含有豐富的營養， 一直是月子裡最佳補益品之一， 阿膠具有補血止血的功效， 對子宮出血具有輔助治療的作用， 本品既可養身又可止血， 對產後陰血不足引起的惡露不盡有治療作用。
肉桂豬肝粥
原料：豬肝100克， 大米200克， 肉桂末2克， 料酒、植物油、雞精、精鹽各適量。
做法：1、將豬肝洗淨， 切成薄片， 放入碗中， 加入肉桂末、料酒、植物油、鹽拌勻醃制10分鐘。
2、將大米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 快熟時加入醃漬好的豬肝， 再煮至粥爛熟， 放入雞精、鹽調味即可。
