很多人都說母子同行或者說母女同心， 這都表明寶寶和媽媽是一體的， 當寶寶生病時媽媽也非常擔心， 但是在擔心之餘更應該學會照顧好自己， 這樣才能照顧好寶寶。 寶寶貧血媽媽吃什麼， 首要的是要吃對身體有營養的那麼對身體有營養的食物又有哪些呢？讓我們一起來看一下， 也沒讓媽媽們更好地照顧好自己。
牛奶加蜂蜜治貧血
美國科學家的研究結果說， 被牛奶稀釋的蜂蜜有助於治療兒童貧血症。
研究專家認為， 患貧血症的兒童在20～30天的時間裡， 每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100～150克， 會收到很好的治療效果。 患者血液內的紅細胞和血紅蛋白含量提高， 病人的頭暈和疲勞症狀消失， 睡眠更好， 氣色改觀， 貧血症治癒。 蜂蜜和牛奶中都含有醫治貧血症的鐵等礦物質。 蜂蜜的顏色愈深， 所含的礦物質就愈多， 治療兒童貧血症效果就更好。
治貧血驗方“三紅湯”
“三紅湯”組成：紅棗7枚， 紅豆50克， 花生紅衣適量。 三味共同熬湯， 連湯共食之。 適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。
紅棗味甘， 性平， 能補脾益氣， 改善血虛萎黃。 紅棗中的多糖成分能促進造血機能。
紅豆性平， 味甘酸， 可利尿、消腫、健脾。 紅豆含多種維生素和微量元素， 尤其是含鐵質、維生素B12， 有補血和促進血液迴圈功能。 女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝加紅糖的熱紅豆湯， 能補血且改善貧血症狀。
花生味甘性平， 有益氣健脾、補血止血等功效。 花生止血補血的雙重功效主要是花生衣（花生仁外表的紅衣）。 花生衣能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的含量和改善血小板的品質， 同時還能促進骨髓造血機能。
90％的貧血屬於缺鐵性貧血， 食療比藥物治療貧血更安全且有效。 上述三種食物都有補脾生血之功， 單用有效， 三味合用， 更能增強補血作用。
寶寶貧血媽媽吃什麼， 很多人認為這兩者並沒有太大的關係， 這種認識是錯誤的， 因為只有媽媽吃的好吃的飽才能更好的照顧好寶寶， 寶寶也能夠更快更好的康復起來， 平時在生活中， 為了自己的飲食健康， 我們還是應該選擇是一些清淡的飲食， 不要吃辛辣生冷的食物， 當然還有一些燒烤等這些對身體都是有危害的。