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怎麼實現騎自行車減肥效果
現在隨著低碳環保的口號的響遍神州大地,越來越多的人加入了低碳行列,怎麼樣才能讓生活變得環保而且對身體有較好的保護作用呢?答案就是騎自行車,因為騎自行車完全是靠人體自身的力量去驅使,所以,不會產生任...
2015-04-14 -
那些年咱們都坐過的自行車80後的珍貴記憶
一份屬於80後的珍貴回憶,這份回憶可以說是90 00後不曾有過的,相信小時候大家都坐過爸爸或媽媽的自信車出門吧?還有印象嗎?還記得你與自行車發生過的點點滴滴嗎,今天與大家分享一套漫畫,希望能勾起大...
2017-02-28 -
自行車:燃燒脂肪的運動
自行車雖然始於歐洲,但美國人發明的山地車卻一掃傳統的自行車概念,將一股新風吹遍全球。這項運動也愛到了大眾自行車愛好者的喜愛,不僅能夠呼吸新鮮空氣,還能燃燒身體脂肪。 自行車鍛煉的好處是不限時間、...
2017-02-28 -
老年糖尿病患者長時間旅行前應如何準備
許多老年糖尿病患者在退休後終於有了大量的時間可以外出旅行,由於外出旅行的時間常較長,患者應在出發前進行充分的準備,以免在外地旅行過程中出現意外時由於毫無準備而導致惡果。 糖尿病患者應在血糖控制良...
2012-12-19 -
戶外旅行意外傷痛處理知識
養生之道網導讀:安全是第一要務,戶外遊玩自然也不例外,瞭解一些基本的戶外旅行意外處理及必備藥是很有必要的,可以讓您玩的更開心,下面養生之道網為您介紹戶外旅行意外處理及必備藥,看看吧。 一、戶外旅行意...
2016-03-25 -
長騎自行車 會增加前列腺炎風險麼
在美國,隨著自行車休閒方式的悄然興起。很多男人會很自然地懷疑長時間花費時間在自行車運動上是否會對自身健康產生一定影響。研究顯示,在過去三十年裡,男性群體幾乎佔據了所有逐漸增長的消遣方式。最近的一項...
2017-02-28 -
女人必須獨自旅行一次的7大理由
每個女人都應該有幾次獨自旅行的體驗,這不僅能讓你結交新的朋友、學會如何做決定,也能讓你體會到難得的獨處時光,而這些,恰恰是自我成長的重要一課。1、你可以結交新的朋友還有什麼能比單獨旅行更能讓你結識新...
2015-01-08 -
騎自行車時如何呼吸更科學
騎車的時候,我們要注意很多的細節方面,如踩踏,刹車,變速,轉向,像這樣的細節不容忽視,還有一項相當重要的,就是我們的——呼吸。在騎自行車時呼吸這個小小的動作也是非常關鍵的,很多人騎車,氣喘噓噓,上...
2017-03-04 -
騎自行車是“先刹前刹,還是後刹”?
隨著自行車的運動不斷發展,加入自行車運動的車友越來越多。不過,自行車作為一個有一定速度的戶外運動,本身具有一定的危險性。自行車騎行過程中,常會碰到路況不佳,行人突然出現等不確定因素,由於個人本...
2017-03-04 -
騎自行車減肥的五個妙招
騎自行車是一種很好的有氧訓練方式,如果訓練得當其減脂效果是非常不錯的。但選擇什麼樣的自行車,要根據自己的愛好和鍛煉目的來定。 自行車鍛煉五法 減脂騎車法 以中等速度騎車,一般要連續不間...
2017-03-04 -
自行車健身五大秘笈
no1.有氧騎車法: 以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。 no2.強度型騎車法: 首先是要規定好每次的騎行速度,其次是規定...
2017-03-04 -
冬季騎自行車的注意事項
大部分喜歡運動的人,都喜歡在啟程時選擇騎自行車,這不僅能有助於你的身體健康,使身體得到一個良好的鍛煉方式,還會使你個人得到耐力的磨練。在寒冷的冬季,騎自行車的時候避免不了會出現一些異想不到的問題,...
2017-03-04 -
鍛煉用什麼樣的自行車
很多人都不太滿意自己的身材,他們想通過鍛煉的方式來改變自己的身材的。有的人鍛煉的方式就是騎自行車,但是我們也知道騎自行車要是選擇的車子不好的話,當然也就達不到鍛煉的效果了。因此我們就要來看看鍛煉選...
2015-10-12 -
如何選擇運動鍛煉的自行車
目前最好的運動健身的器材莫過於自行車了,在全球正遭受千千萬萬人的追捧。自行車運動鍛煉的益處更是沒有辦法窮極,自行車運動鍛煉是不受時間所限制的,也不限制速度,也不受場地的限制,騎自行車鍛煉不僅能夠減...
2015-09-29 -
女士美容 旅行必備五護膚品
編者按:女士美容保養肌膚應該時刻進行著,但是對於外出的女人來說要如何護膚呢?把自己平時用的瓶瓶罐罐都帶著,顯然不太合理。哪些護膚品是必備的呢?女士美容指南幫你解密。 1. 補濕噴霧 不論你需...
2012-08-30 -
外出旅行遊玩應注意
編者按:親們喜歡經常外出旅行嗎?親們是喜歡和旅行社走呢還是喜歡自助遊?今天小編在旅行指南中看到了關於外出遊玩注意事項,整理一下帶給喜歡旅行的親們! 1、出發前一定要摸清路線情況,安排好日程,打...
2012-08-29 -
秋季旅行攻略 讓你的旅行更加舒暢
立秋之後,氣溫隨之而下降,天氣不再像夏天那樣酷熱,也不想冬天那樣寒冷。無論是秋天那秋高氣爽的天氣還是紅葉斑斕的風景都深深吸引著人外踏出家門,來一場舒適的旅遊。既然是出去旅行,那麼就會有一些問題需...
2014-09-11 -
冬季旅行小細節
編者按:今天已經是立冬了馬上冬天就要悄悄的降臨了,很多喜歡冬季旅行的人們可以開始計畫了。冬季旅行都出去玩什麼呢? 1.在冬季旅遊增強自身防寒能力是必不可少的 出行前調整飲食,增加肌體代謝,是...
2012-11-07 -
潮媽媽帶寶寶去旅行的全攻略
編者按:現在有很多年輕的媽媽在放假時不僅自己跟著旅行社去旅行,她們還喜歡把自己的寶寶帶上。你知道帶寶寶旅行在旅行前應該準備什麼嗎?帶寶寶旅行注意事項又有哪些呢? 大部分有了寶寶的媽媽們都不喜歡...
2012-10-19 -
旅行中哪些方法可以預防突發疾病
編者按:在和旅行社外出旅行時難免會發生一些突發疾病,你知道幾種預防突發疾病的小方法呢?旅行指南:在旅途中遇到突發疾病是很正常的,只要多預防那麼突發疾病就不會發生了! 1、出門旅行要“帶”口罩,...
2012-09-19