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春季各年齡段上火各異 調養有別
春季天氣漸暖,人們容易“上火”,並引發一些疾病。中醫認為,小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現的“上火”各有特點,因此,不同年齡段應選用不同的中藥,才能對症下藥。 小兒易發肺火 有些孩...
2017-03-10 -
春季肺熱咳嗽如何調養
春季肺熱容易感冒咳嗽 肺熱:當肺中存有寒氣,身體的血氣能力提升到適當階段,有能力排泄寒氣時,會先提升肺的能力,進行寒氣的排除,這時的狀態即是肺熱。有時睡到清晨四五點,會突然感覺非常熱,醒來胸前出了...
2017-03-10 -
春季飲食 選擇調養三階段
春天是陽氣生髮的季節,所以人應該順應天時的變化,通過飲食調養陽氣以保持身體的健康,總的飲食養生原則是: 主食中選擇高熱量的食物;保證充足的優質蛋白質;保證充足的維生素。 所謂高熱量的食物,是指除主...
2017-03-10 -
春季養生飲食調養五原則
多禽少畜 護心臟 對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富,口感良好;怕是因為其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉...
2017-03-10 -
春季科學飲食調養七法
現在正是早春時節,氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉換。在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。 飲食清淡消春火 春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽...
2016-09-15 -
春季飲食調養七法
春季飲食調養七法 現在正是早春時節,氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉換。在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。 飲食清淡消春火 春季人易上火...
2016-09-11 -
不可不知的春季飲食調養原則!
春天,是萬物生長、萬象更新的季節。《黃帝內經·素問》中寫道:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。意思是說,春季三個月所有生物推陳出新,生機盎然。 人應適應季節,調養生氣,使機體與外界統一...
2016-02-22 -
春季養肝護肝要儘早 飲食調養護好肝臟
陽春三月是人體調養身體五臟的大好良機,按照中醫“四季側重”的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。肝臟具有調節血氣,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、梳理氣機的作用。 春天氣溫上升,使用...
2012-03-15 -
春季老人養生精神調養很重要
老人春季養生,在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時,不要忘記精神調養。中醫指出,老人春季養生要重視精神調養。 [培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的...
2012-10-19 -
春季養生 調養五臟好時機
春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。俗語說:藥補不如食補,養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法 以味補肝,首選食醋 醋味酸而入...
2010-02-05 -
春季紅斑狼瘡的調養
紅斑狼瘡患者病後對外界的適應能力下降,四季氣候的變化對紅斑狼瘡患者的影響很大。中醫學主張“人與天地相應”,生活應順應四時,即“順時攝養”。 人體具有順應自然界變化規律的能力,如果紅斑狼瘡病人能掌...
2012-06-01 -
春季養生老人如何進行精神調養
[培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣,發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為,兒童...
2012-10-28 -
7種春季的飲食調養法
營養專家建議,春季飲食調養,必須遵循一定原則,有些食物宜多吃,有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現的“症狀”,也可以通過飲食來調理。 祛痰養肺保平安 慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作,宜多...
2011-04-12 -
春季降火六物湯 滋陰降火又調養
中醫認為,春主肝,肝主生髮,生髮過了會化火,而生髮不出,鬱在體內也會化火。再加上春天風沙大,氣候乾燥,人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,傷及肝陰也容易導致生理機能失調而上火。 上火吃什麼好...
2014-02-26 -
春季養生 要學會調養方法
春季是萬物復蘇的最佳的好時節,也是養生朋友養生的正當時。春季養生,首要任務就是學會調養方法。如何在春季調養好自己的身體,是春季養生的重中之重。 起居規律:春天氣候多變,時寒時暖,同時人體皮表疏鬆...
2013-04-04 -
春季如何養生 春季五臟怎麼調養?
春季是疾病的高發期,尤其是呼吸道和心血管疾病。所以春季調養五臟尤為重要,今天小編就為大家詳細的介紹春季五臟調理法! 春季養生重點部位之心臟 每到春季,急性心肌梗塞等心血管病患者的發病率就會出現一個...
2016-04-29 -
春季飲食 春季飲食調養必須遵循原則
春季飲食調養必須遵循一定原則,哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”,比如脾氣變的暴躁,工作提不起精神,整天昏昏欲睡等,這些症狀也都可以通過飲食...
2016-04-29 -
脾胃不好吃什麼 春季飲食健脾胃調養原則
立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,...
2016-04-29 -
調理脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,...
2016-04-29 -
春季如何健脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
春季如何調養才能防病強身呢?立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水...
2016-04-30