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春季調脂好方法 教你做養生藥膳
豆腐兔肉紫菜湯 原料:嫩豆腐250克,兔肉50克,紫菜30克,植物油、精鹽、黃酒澱粉各適量。 製作:嫩豆腐切塊;兔肉洗淨切片,加油、鹽、黃酒、澱粉攪勻;紫菜撕成小片洗淨。鍋內倒入清水一大碗,...
2015-03-24 -
春季調養 要講究科學飲食
一年之計在於春。春天,大地春回,陽氣上升,氣候變化無常,故應適時調養好自己的身體,在做到起居有常、適度鍛煉的同時,還要講究飲食科學。 一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還...
2012-09-28 -
春季調養先養肝 揭秘6大不外傳的秘訣
春季養肝六秘訣1飲護肝湯枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再...
2015-03-06 -
夏季調養耳鳴多食含鋅食物
在生活中人們常常會出現一種耳鳴的現象,耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺,有些人會時常感覺到耳邊我嗡嗡的聲音。耳鳴也要引起注意,生活中的保養很重要,尤其在飲食方面,有關專家指出耳鳴患者一定要養成良好的...
2017-03-06 -
甲亢患者夏季調養需注意啥要點
提起甲亢,許多人並不陌生。甲亢是甲狀腺功能亢進的簡稱,是臨床上一種十分常見的內分泌疾病,嚴重危害著人們的身體健康。近年來,隨著生活節奏的加快、生態環境的改變及個體免疫功能的變化等原因,甲亢的發病率...
2017-03-06 -
秋季調養有講究
立秋過後,氣候雖然早晚涼爽,但仍有“秋老虎”肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫院“春夏養陽,秋冬進補”的原則,此時進補十分必要。 秋季進補不可亂補,應注意以下幾點: 不能無病亂補 無病...
2015-08-08 -
春季調養胃病的方法有哪些?
春回大地,萬物復蘇,一年之計在於春,春季鍛煉十分必要,可以提高抗病能力,克服“春困”疲勞,減輕與防止胃病發生。 古人傳統的“踏青”就是最科學的活動,可以在山邊田野、湖周散步,可以在戶外打拳、放風箏...
2017-03-07 -
春季調理腸胃注意三個方面
春節已過,大地開始復蘇,春天真的來臨了。春季是一年當中最好的季節,同時也是各種疾病高發的季節,因為春季是陽氣上升的季節,各種細菌病毒也是非常活躍的,加上春季氣溫的變化也會冷熱不定,因此,人們很容易...
2017-03-08 -
老年癲癇患者的秋季調養
天氣越來越涼,人的心情也跟著變得悲涼起來。尤其是老年人,看到秋季蕭瑟的場景更容易觸發他們內心的不良情緒。對於老年癲癇患者來說,不良情緒無疑是其維護健康的大敵,那麼在秋季應如何進行心理調養,以保持良好...
2017-03-09 -
春季調理腸胃 常吃四款養胃粥
胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化),並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化),以便於進一步被吸收。注意少喝冷飲,容易讓脾胃受損,胃的吸收能力下降,無論你怎麼進補,都是白費...
2015-03-07 -
男人秋季調養身心四要訣
從時令上看,秋天是收穫季節,也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講,秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病,還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力,改善體質。 秋季天氣開始轉涼,男人這時...
2010-10-10 -
秋季調養身心四要訣
從時令上看,秋天是收穫季節,也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講,秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病,還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力,改善體質。 秋季天氣開始轉涼,男人這時...
2010-09-21 -
心血管疾病的夏季調養
夏季氣候炎熱,心血管疾病患者的調養特別要注意以下幾個方面: 第一,炎熱的夏天往往會使人大汗淋漓,體內的水分丟失過多,若不及時有效地補充水分,會造成人體血容量的減少(如果出汗太多,血容量急劇減少...
2012-05-30 -
春季調養食譜 預防春季舊病復發
心腦血管病 春季人的情緒常不穩定,加之氣候多變,忽冷忽熱,使血管舒張後又突然收縮,血壓升高,因此易引起冠心病和腦中風。為此,人們應注意保暖,通過踏青等愉悅心情,穩定情緒,堅持鍛煉,還要多食新鮮蔬...
2012-03-23 -
血虛體質的冬季調養方
所謂血虛,即是營養人體的物質不足,不能發揮濡養人體的作用,表現為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。血虛體質者當選用下列補藥: 龍眼肉:性溫、味甘,《本經》謂其:“久服強魂聰明...
2009-12-09 -
氣虛體質的冬季調養方
所謂氣虛、即氣不夠用,主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有...
2009-12-09 -
春季調理 養肝先養胃
中醫認為,春季屬“木”,相對應於人體則屬“肝”。春季的“木”應欣欣向榮,如肝氣不舒,郁而不達,氣機不暢,不通則“痛”,可發生胃痛諸症。春天是胃病———包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出...
2010-03-01 -
益氣補虛 冬季調養的食物
食補在冬季調養中尤為重要。 可多吃蔬菜,適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品,還可多吃雞、甲魚、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品,這些食品富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、...
2013-11-21 -
女性春季調理養顏食譜
番茄玫瑰飲 番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。番茄、黃瓜含穀胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。 栗子...
2012-08-07 -
糖尿病患者的春季調養之道
早春三月,乍暖還寒,早晚溫差較大,且大風頻頻,此時,糖尿病患者的免疫力普遍低下,特別容易誘發感冒和感染,所以糖友的保養在此時顯得尤為重要。 在飲食方面,最好吃既保肝又降糖,既清淡又扶陽的食物,如山藥...
2015-12-09