您的位置:首頁>正文

心血管疾病的夏季調養

夏季氣候炎熱, 心血管疾病患者的調養特別要注意以下幾個方面:

第一, 炎熱的夏天往往會使人大汗淋漓, 體內的水分丟失過多, 若不及時有效地補充水分, 會造成人體血容量的減少(如果出汗太多, 血容量急劇減少, 血壓就會下降, 出現休克, 這就是我們常說的“中暑”), 機體為保證各臟器組織的正常血供, 就會“命令”心臟代償性地增強收縮, 加快節律, 時間一長, 無疑會加重心臟的負擔。 此外, 出汗也往往伴隨著體內電解質(即人體內的離子, 如鉀、鈉、氯等離子)的流失, 而其中鉀離子對心臟的影響較大,

低鉀會引起心跳加快, 這樣對心律失常患者是不利的。 因此, 心血管疾病患者在夏季要避免大量出汗, 出了汗以後要及時補充水分, 經常喝一些茶水(最好是淡鹽開水)和吃一些水果是有益的。 千萬不要長時間地在烈日下工作、活動, 防止中暑, 否則對心血管系統非常不利。

第二, 由於夏季出汗多, 所以多補充些水分是必需的, 但在口渴飲水的時候一定要牢記這樣一個原則:禁止暴飲。 因為暴飲會導致血容量急劇增加, 使原本已負擔較重的心臟負荷更大, 長久以往非常不利於心臟。 我們平時常見的一個現象是, 許多非專業的運動員, 由於缺乏基本的生理衛生知識和指導, 在訓練結束後, 往往暴飲茶水或飲料, 而以後, 這些運動員中就不乏心臟疾病患者。

另外, 夏季氣候炎熱, 容易使人的情緒煩躁不安, 這對心律失常、冠心病患者是沒有好處的。 夏天一般睡眠時間較少, 有時悶熱的夏夜、惱人的蚊子更會影響睡眠品質, 使人產生疲勞, 這又加重了心臟的負擔。 所以保證充分的休息、保持情緒的穩定也是心血管疾病患者夏季養生的重要內容。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示