春節已過， 大地開始復蘇， 春天真的來臨了。 春季是一年當中最好的季節， 同時也是各種疾病高發的季節， 因為春季是陽氣上升的季節， 各種細菌病毒也是非常活躍的， 加上春季氣溫的變化也會冷熱不定， 因此， 人們很容易在春季罹患各種疾病， 現在的人們的胃腸也是非常脆弱的， 而且經過了春節的大吃大喝和飲食不規律， 胃腸很容易出現各種問題， 雖然胃腸不是什麼重要器官， 但是一旦胃腸出問題， 將會影響到身體其他的器官的健康， 因此， 春季調理好腸胃是非常關鍵的。
飲食。 民以食為天， 人每天都要吃飯， 而胃腸就是非常重要的消化器官， 想要養好我們的胃必須在飲食上加以注意， 尤其是春天更要好好的呵護我們的胃腸， 飲食上主要是要重視飲食的選擇和搭配， 中醫理論告訴我們五穀是最養胃的， 現在的人吃五穀少了， 大多是精米精面， 因此， 胃腸會變得很脆弱， 便秘的人也是越來越多， 如果能夠經常吃一些五穀雜糧的話， 我們的胃腸就會健康很多。 建議春天可以多喝一些粥， 比如八寶粥、五穀粥之類， 對調理我們的腸胃會非常有幫助。
精神上的調節也非常重要。 春季是陽氣上升的季節， 人也很容易出現肝火旺盛的情況， 心神不定， 情緒不穩定， 容易發脾氣等， 這些都會嚴重影響我們胃腸的健康， 有一個現象我們都知道， 當人極度憤怒的時候要麼就吃不下飯， 要麼就會暴飲暴食， 這些就是情緒對人胃腸健康的影響， 所以， 想要調理我們的胃腸， 首先要控制好自己的情緒， 每天保持積極樂觀的心態， 才是非常重要的。 心平氣和， 脾胃才能更好。
適當的運動。 春天是運動最好的季節， 生命在於運動， 我們身體的各個器官都不是在靜止的狀態， 而是在不斷的運動中， 在不斷的進行著新陳代謝， 我們的胃腸也是同樣， 因此， 運動是不可少的， 因為運動可以增強身體的體質，
