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讓你開心度過更年期的飲食療法
能緩解女性更年期症狀的食物 ★富含植物雌激素的食物，如異黃酮，黃豆、小扁豆、綠豆、紅小豆、鷹嘴豆等豆類，能有效減少潮熱和盜汗。 ★富含ω-3脂肪酸的食物，如三文魚、金槍魚、沙丁魚、鯖魚、鯡魚等海魚...
2017-02-28 -
女性進入更年期 該怎麼吃
疏肝理氣食物 蓮藕，能通氣、健脾胃、養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或藕粥療效最好;白蘿蔔順氣健胃、清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，有胃寒的女 性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯喝;山楂，擅長順氣活血、...
2017-02-28 -
五味子茶可治更年期綜合征
男性更年期綜合征多由於腎氣衰，天癸竭，精少等生理變化，身體往往出現一種腎陰不足，陽失潛藏，或腎陽虛少，經脈失于溫養的陰陽顯著不平衡現象。 辨證臨床常見有命門火衰型和肝鬱脾虛型。命門火衰型，伴有...
2010-08-13 -
更年期頭痛怎麼破 巧招緩解更年期頭痛
女同胞們，你害怕更年期嗎？相信生活中很多女同胞們都喜歡晚些步入更年期，因為不少女人進入更年期後，容易出現各種的問題，如頭痛。要知道頭痛起來就好像整個頭被東西箍住了，這種感覺自然是誰都不想要的。那...
2016-12-29 -
更年期女性皮膚差怎麼辦 巧招讓肌膚變嫩
談起更年期，相信很多女性都會為之一怔。因為進入更年期就說明，你的衰老速度正在一步一步地加快。此時的女人不僅僅健康容易出現問題外，還有出現各種肌膚問題(皺紋、色斑叢生等等)，尤其是在乾燥的冬季裡，...
2016-12-22 -
更年期女性應如何護理?
更年期女性應如何護理?女性更年期應增加蛋白質類食品，這是因為在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更...
2014-07-03 -
更年期肥胖怎麼辦 奉上減肥妙招
對於“更年期”這個詞，想必很多女性對其不陌生，大多數女性到了一定的年齡都會進入更年期，這是女性一生必經的階段，因此不要過於害怕它的到來。當然並不是讓你什麼都不做，而是要注意採用合適的方法來保養。...
2016-12-21 -
女性更年期失眠怎麼辦 7招有助緩解失眠
失眠是很多女性的頭等煩惱，而更年期的女性由於身體素質等方面的變化更容易出現失眠症狀。而更年期的女性失眠不僅會因為睡眠不足而身心疲倦，引發心理問題，更會出現免疫力低下等健康問題。這樣對自己、對家人...
2016-12-21 -
女性吃什麼延緩更年期 試試這9類食物
女性更年期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段。在這一時期，由於卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90%以上的婦女都會出...
2016-12-09 -
更年期如何保養 5大招助更年期女人保養
女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。其中不少女性面對更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此。女性要正確對待更年期，及時做好保養工作，才能安全度過月經期。那麼更年期如...
2016-11-30 -
更年期為什麼易失眠 需注意10大睡眠禁忌
女性到了更年期就容易各種問題，比如失眠。更年期女性失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦，還會引發嚴重的精神心理問題，出現免疫力低下等，嚴重影響生活品質。那麼更年期為什麼易失眠？女性更年期睡眠禁忌有...
2016-11-25 -
更年期女性為什麼易失眠 10招調理失眠
對於身處更年期的女性朋友們來說，失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠，首先要瞭解導致失眠的原因，這樣才能對症下藥。那麼問題來了更年期女性為什麼...
2016-11-21 -
更年期症狀有哪些 14個症狀預示更年期
40歲是女性尷尬的年齡，是即將向連年過度的階段，是更年期到來的時期。不管男人女人的都有更年期，特別是女性，一到更年期就會出現很多的症狀，而這些症狀的出現，正好能夠幫助女性判斷更年期是否到來，因此...
2016-11-07 -
更年期失眠怎麼調理 11招調理失眠問題
更年期失眠女人一旦受到頑固性失眠困擾就會導致內分泌失調、多夢、精力無法集中等症狀出現，所以說女人千萬不要忽視對“更年期失眠怎麼調理”這個問題進行瞭解才好，在選擇調理方法的時候要慎重。那麼更年期失...
2016-11-01 -
更年期吃什麼補鈣 10種食物補鈣效果好
大部分女性在進入更年期之後，往往會感覺身體出現不適，特別容易會出現發怒、失眠等症狀，同時還會出現缺鈣的症狀。女性缺鈣通常會出現抽筋、腰酸背痛、關節痛、手腳麻木、易痛經和易掉頭發、睡眠不好、頭暈、...
2016-10-26 -
如何判斷是否步入更年期 更年期的症狀
更年期是女性必須經歷的一個人生階段，由於內分泌的改變，女性在更年期更容易受到疾病的侵擾。而每個人更年期到來的年齡又各不相同，因此女性們很是想要知道如何判斷自己是否步入了更年期。那麼女性們如何判斷...
2016-10-18 -
女人延緩更年期的六個方法
女性到達更年期就意味首將即進入老年期。而由於更年期內分泌系統失調導致脾氣暴跌、容顏衰老、夫妻間情感生活冷漠，下面小編就為你介紹幾個能延緩女性更年期的方法，不妨試一試。 女性如何延緩更年期 ...
2016-10-16 -
更年期女性便秘危害大 需及時治療
更年期便秘是指隨著更年期的到來，人體腸道趨於老化，出現便秘的症狀。不少進入更年期的女性都有便秘的問題，要知道出現這種問題對更年期女性的身體健康有很大的危害，因此要及時治療。那麼更年期女性便秘有什...
2016-10-11 -
更年期女性為什麼易失眠 睡前有什麼禁忌
對於身處更年期的女性朋友們來說，失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠，首先要瞭解導致失眠的原因以及注意睡前的禁忌。那麼更年期女性為什麼易失眠呢...
2016-09-09 -
更年期女性為什麼易失眠 4妙招助你治療
生活中女人都害怕步入更年期，但是更年期是每個女性都要經歷的，因此要正確看待更年期。更年期的女性總是容易出現各種問題，如失眠。那麼是什麼原因導致更年期女性失眠呢？該如何治療更年期女性失眠呢？接下來...
2016-09-05
