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月子中可以邊補養邊瘦身
1、加強必需脂肪酸攝取；是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過後，身體需要必需脂肪酸説明子宮收縮，好恢復原來大小，所以對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的食物來源，而且麻油還具...
2017-01-06 -
月子中將養包括5大內容
將養，就是將息調養，使人健康長壽。月子裡的將養，是指產婦分娩後，由於機體功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，需要在產褥期內將息調養，使之恢復正常。產後將養內容很多，大體上包括5個方面。 ①、要注意休息...
2017-01-06 -
月子中心怎麼選
月子中心雖然是一個新行業，但近幾年如雨後春筍般越開越多。如何選擇一家合法、舒適、符合自己需求的月子中心，媽媽們有想過嗎？媽媽們在挑選價格不菲的月子中心時，應從以下幾個方面進行考慮。一看是否具有工商部...
2016-12-20 -
月子中心提供的項目有哪些您瞭解嗎？
隨著目前社會發展，很多女性都會選擇去月子中心坐月子，畢竟在月子中心有專門給產婦提供各種服務的專案，其中包括了月子期間的飲食，以及各種調養方式，那麼，月子中心提供的項目究竟都包含了哪些呢，我們有必要...
2013-12-27 -
月子中心提供的項目有哪些
隨著目前社會發展，很多女性都會選擇去月子中心坐月子，畢竟在月子中心有專門給產婦提供各種服務的專案，其中包括了月子期間的飲食，以及各種調養方式，那麼，月子中心提供的項目究竟都包含了哪些呢，我們有必要...
2013-12-30 -
月子中怎樣洗澡
產婦雖然應當經常洗澡，但是產後氣血虛弱、抵抗力差，容易受邪氣侵害。所以產後洗澡時應注意保暖，以防風、寒、暑、熱乘虛而入。在產後洗澡應做到“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在冬天洗澡，必須密室避風，浴室宜...
2016-12-20 -
產婦在月子中應該避免食用哪些食物
產婦在月子中應該避免食用以下食物：寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血...
2016-12-27 -
月子中怎樣刷牙
有的產婦在月子中從不刷牙漱口，認為刷牙損害牙齒，到老年時牙齒會過早鬆動脫落。這種說法是不符合衛生保健的。你在月子中須進食大量的糖類、高蛋白類食物，最容易壞齒，引起口臭和口腔潰瘍。漱口刷牙能清除食物殘...
2016-12-27 -
冬天月子中如何洗浴
冬天宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20～22°C，水溫在37°C左右。浴室不要太封閉，不能讓新媽媽大汗淋漓，以免頭暈、噁心。不要空腹洗浴，但也不能飽食後馬上洗浴。沐浴後要及時用暖...
2016-12-27 -
坐月子中醫調理步驟
產後月子是每個新媽媽都要小心的時期，不僅呵護寶寶要格外用心，自己的身體調理也是及其重要的。月子期間產婦身體調理的好壞直接關係到產婦今後幾十年的身體健康。中醫建議的坐月子需按照四個步驟進行調理。1 、...
2016-12-27 -
月子中產婦吃什麼最好
產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富...
2016-12-27 -
豐胸好時機!坐月子中期巧喝腰子湯
懷孕生子讓婦女元氣大傷，產後坐月子的前10天應以排惡露和泌乳為調理重點，待子宮惡露和體內臟血排出體外之後，就應加強補氣養血。產後第11天至20天正好也是豐胸的好時機，建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬...
2016-12-26 -
坐月子中晚餐營養食譜
坐月子中晚餐營養食譜蝦仁蛋材料：雞蛋5個，蝦仁100克，豬油200克，幹菱粉、鹽、味精適量、蛋清1份。做法：1、雞蛋敲入碗中，加入適量鹽、味精攪勻，蝦仁洗淨，沾去水分，放在碗內，加入蛋清和適量鹽，菱...
2016-12-23 -
月子中能刷牙洗澡嗎
月子中能刷牙洗澡嗎？相信是很多人都想確定的問題，因為有許多古老的規矩，都說這些不能做，很令人傷腦筋。究竟可以做嗎？首先來探討為什麼做月子，有這麼多禁忌呢？因為以往洗頭、洗澡的房問避風設備不好，門縫會...
2016-12-23 -
月子中媽媽最需要哪些營養
產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富...
2016-12-23 -
教你月子中怎樣洗澡
產婦雖然應當經常洗澡，但是產後氣血虛弱、抵抗力差，容易受邪氣侵害。所以產後洗澡時應注意保暖，以防風、寒、暑、熱乘虛而入。在產後洗澡應做到“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在冬天洗澡，必須密室避風，浴室宜...
2016-12-22 -
月子中臥床休息的方法
臥床休息分平臥、側臥、仰臥、伏臥、半坐臥、隨意臥倒。產婦臥床休息必須要講究姿勢、方法。這是因為產後產婦身體虛弱，氣血不足，產前子宮、臟器、膈肌發生位移。產後這些器官要恢復到原來位置，子宮要排除惡露，...
2016-12-22 -
月子中的豆食品五種
1、三鮮豆腐[原料]白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g[調味料]蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50g...
2016-12-22 -
月子中素食媽媽的營養
素食媽媽們不僅希望恢復健康，還想要有足夠的奶喂寶寶，對一位個連蛋、奶也不吃的女人來說，實在是傷透腦筋哦。那麼，素食媽媽們在月子裡該如何補充營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為...
2016-12-21 -
月子中心提供哪些服務
現代社會人們的生活是越來越好了，為了媽媽更好的坐月子，一般都會選擇專業的月子中心，給媽媽和寶寶最好的呵護。那麼月子中心提供哪些服務呢？對產婦的服務：1、個人獨立套房，個人衛浴及獨立之空調系統，個人衛...
2016-12-21
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3回答
月子中風哺乳能拔罐嗎