月子中能刷牙洗澡嗎

月子中能刷牙洗澡嗎？相信是很多人都想確定的問題， 因為有許多古老的規矩， 都說這些不能做， 很令人傷腦筋。 究竟可以做嗎？首先來探討為什麼做月子， 有這麼多禁忌呢？因為以往洗頭、洗澡的房問避風設備不好， 門縫會有冷風吹進來（而現代的房間有冷、暖氣設備， 浴室通風好又沒有陣風）， 所以非常容易感冒。 以現代觀點來看， 生產時， 為了使骨盆張開， 胎頭容易出來， 荷爾蒙會影響骨盆腔關節打開， 身體的百骸關節也會比較松， 這時如果不小心吹到冷風， 就非常容易感冒， 一旦受涼感冒就不容易痊癒。

古人也是有鑑於此， 而反對產婦洗頭、洗澡。 可是現在生活環境已經有所不同了， 衛浴設備也非常完善， 不易感冒， 所以應該是可以洗。

1、 注意口腔衛生

有個俗話說生個娃娃掉個牙， 因為懷孕的時候， 孕婦需要攝取大量的蛋白質、維他命、無機鹽、鈣等等營養物質， 而胎兒成長須要鈣質， 那麼孕婦的牙齒就會受到影響。 事實上， 現代人生活品質很好， 只要營養調配得宜， 孕婦的牙齒不會受到損害， 反倒是風俗習慣說做月子期間不得刷牙， 這個觀念不對而且不衛生。 睡前不刷牙， 而在做月子時， 三餐又吃得多， 這些營養的東西， 如果殘留在牙縫中， 被細菌利用（發酵、發酸）人容易引起蛀牙或產生牙周病等病。 所以做月子的產婦，

應該要記得早晚刷牙， 並且飯後不忘漱口。 為了避免刷牙時， 牙齒酸軟， 可以採用溫水漱口， 口腔衛生好， 就不會因蛀牙而白白損失一顆牙。

2、 洗髮切記立刻吹幹

除了刷牙發、洗澡的問題以外， 還有人提出做月子可以洗髮嗎？

古人有一個很好的觀念， 把水全煮開了， 然後端到房間裡， 等水溫降低以後再洗， 這有什麼好處呢？一方面可以使室溫升高， 再方面水煮沸後是無菌的， 在這樣的狀態下洗澡， 當然是比較好一些。 但是在現代要這樣做就比較困難了。 如果在冬天做月子的話， 可以用較熱的水或滾開的水， 放在浴室使室內溫度提升， 而滾開的水是無菌的， 即使弄濕了會陰處的傷口或是剖腹產的傷口， 也不至於有太大的問題。

（洗髮的問題， 現在有很好的吹風機， 當然就更為理想了。 ）做月子洗頭時， 要注意以指腹按摩頭皮， 洗過後立刻用吹風機吹幹， 不要受到冷氣的吹襲， 這樣就不會有問題。 所以在做月子期間， 最好不要到美容院洗頭， 因為美容院裡冷氣強， 而且洗過後美髮師不能立刻為妳吹幹， 那麼受涼的機率就會很高， 所以應該在家裡洗是比較理想的。

3、居室內經常通風

月子中能刷牙洗澡嗎？室內溫度不可太高， 也不可忽高忽低。 過去常有將門窗緊閉， 不論何時產婦都要蓋厚被的說法， 這是十分危險的， 尤其是在夏季， 極易造成產婦中暑。 但要注意以下幾點：

坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

開冷氣時不要將風口對著產婦，

並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了， 一定要馬上換幹的衣服；冬天時床邊準備睡袍， 半夜起來餵奶要立刻穿上， 才不會受風寒。