時下， 不少人已經將保健按摩當作一種解壓又時尚的生活方式。 它既能夠消除疲勞， 緩解緊張， 又舒筋活絡， 爽身提神。 但是， 許多常按摩的朋友都忽視了一個問題， 那就是究竟該按摩前洗澡， 還是按摩結束後洗澡呢?
喜歡按摩前洗澡的人認為， 按摩結束後可以馬上休息， 方便省事;喜歡按摩結束後洗澡的人認為， 這樣更安全衛生。 其實這兩種做法都不可取， 因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA， 也無論按摩師採用的是補法或瀉法， 按摩前後一小時， 都不能洗澡。
人在洗澡時， 熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液迴圈， 導致體表充血。 按摩是作用於人體體表外的一種“做功”運動， 也會導致人體肌膚充血， 加快血液迴圈。 因此。 一旦在洗澡之後立即進行按摩， 由於洗澡和按摩的雙重作用， 機體胃部和大腦就會相對缺氧， 很容易出現虛脫或暈厥的現象。
同樣， 人在按摩時， 氣血短時間內充於體表， 也會使全身各臟器相對缺血、缺氧， 產生頭暈、噁心等不適， 甚至暈厥。 另外， 冬季天氣寒冷， 人在按摩時氣血彙聚體表， 毛孔打開， 立即脫衣洗澡極易受涼， 罹患傷風感冒。 因此， 按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1~2小時)， 讓機體恢復正常狀態後， 再進行其他活動。 需要提醒的是， 年老體虛的人在按摩前後更應謹慎小心， 以防心腦血管疾病的發作。
除按摩外， 拔罐後也不能立即洗澡， 否則易傷害皮膚， 甚至還會導致二次受涼。 拔罐後， 皮膚正處於一種被傷害狀態， 比較敏感脆弱， 此時去洗澡非常容易導致皮膚破損或發炎等。 若此時洗澡水溫度過低， 就會讓毛孔正張開的皮膚受涼。 因此， 拔罐後一定不能馬上洗澡， 以免惹病上身。